Havuç Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Havuç Besin Değeri Kaçtır?

Havuç besin değeri: İki-çenekliler sınıfının, maydanozgiller ailesinden, otsu bir bitki köküdür. Herkes tarafından sevilen bu sebzenin kökleri yenmektedir. İki yıllık bir kültür sebzesi olan havucun kök bölümü etli ve şişkindir. Havucun renkleri sarı ve turuncunun çeşitli tonlarında olmaktadır. Yıl boyunca tüketilen havucun en taze ve lezzetli olanları yaz ve sonbaharda çıkan yerli havuçtur. Havucun besin değeri oldukça yüksektir. İçeriğinde bulunan birçok vitamin ve mineraller sayesinde, sağlığa pek çok faydası bulunmaktadır. Düzenli olarak havuç tüketildiği takdirde akciğer ve kolon kanseri riskini azaltmaktadır. Havucun en bilinen faydalarından birisi de göz sağlığını korumasıdır. Ayrıca sindirim sistemini düzenler, kanı temizler, anne sütünü arttırır, karaciğeri güçlendirir, sigaranın zararlı etkilerini azaltmaktadır. Bunların yanı sıra kalp, cilt ve diş sağlığını koruyucu özelliği bulunmaktadır.

Havuç besin değeri (61 gram)
  • Kalori: 25
  • Şeker: 2.9 gr.
  • Protein: 0.6 gr.
  • Besin lifi: 1.7 gr.
  • Demir: 0.2 mg
  • Kalsiyum: 20.1 mg
  • Magnezyum: 7.3 mg
  • Folat: 11.6 mg
  • Fosfor: 21.4 mg
  • Sodyum: 42.1 mg
  • Potasyum: 195 mg
  • Manganez: 0.1 mg
  • Niasin: 0.6 mg
  • Bakır: 0.1 mg
  • Omega 3: 1.3 mg
  • Omega 6: 70.2 mg
  • Vitamin A: 10190 IU
  • Vitamin C: 3.6 mg
  • Vitamin E: 0.4 mg
  • Vitamin K: 1.8 mcg

Havuç Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ekmek Besin Değeri ve Kalorisi

Ekmek Besin Değeri ve Kalorisi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Et Besin Değeri Kaçtır?

Et Besin Değeri Kaçtır?

Antep Fıstığı Besin Değeri ve Kalorisi

Antep Fıstığı Besin Değeri ve Kalorisi

Yumurta Akı Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Akı Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Ciğer Besin Değeri Kaçtır?

Ciğer Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

100 Gr Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Çilek Besin Değeri Kaçtır?

Çilek Besin Değeri Kaçtır?

Erik Besin Değerinin Vücuda Faydaları Nelerdir?

Erik Besin Değerinin Vücuda Faydaları Nelerdir?

Bitter Çikolata Besin Değeri Kaçtır?

Bitter Çikolata Besin Değeri Kaçtır?

Çay Besin Değeri Kaçtır?

Çay Besin Değeri Kaçtır?

Burger King Besin Değerleri Kaçtır?

Burger King Besin Değerleri Kaçtır?

Çekirdek Besin Değeri Kaçtır?

Çekirdek Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Yumurtası Besin Değerleri Kaçtır?

Tavuk Yumurtası Besin Değerleri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Çay Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Çay Besin Değeri Kaçtır?

Bal Besin Değeri Kaçtır?

Bal Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Kaçtır?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Poğaça Besin Değerleri Kaçtır?

Poğaça Besin Değerleri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Süt Besin Değeri Kaçtır?

Süt Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Karpuz Besin Değeri Kaçtır?

Karpuz Besin Değeri Kaçtır?

Ton Balığı Besin Değeri Kaçtır?

Ton Balığı Besin Değeri Kaçtır?

Mısır Besin Değeri Kaçtır?

Mısır Besin Değeri Kaçtır?

Çiğ Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Çiğ Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Besinlerin Enerji Değerleri

Besinlerin Enerji Değerleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6