Dana Eti Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Dana Eti Besin Değeri Kaçtır?

Dana eti besin değeri, kırmızı et vücudumuz için gerekli vitaminlerin çoğunu içeren bir besindir. Mutfaklarda her yemekte kullanabileceğimiz, misafirlerimize güzel sunum yapabileceğimiz sağlık deposudur. Dana eti, koyun etine göre daha kırmızı ve yağsızdır. Dana etinde daha fazla sodyum, potasyum, kalsiyum ve fosfor bulunur. Dana etinin besin değeri B vitamini açısından daha fazla ve etinin içeriği ile protein, demir, çinko bakımından zengin bir besindir. Beyaz et ne kadar sağlıklı olsa da kırmızı ette o kadar sağlıklıdır. Sanıldığı gibi kırmızı etin tamamında doymuş yağ asitleri oluşmaz. Dana etinin yağının yarısında oleik asit adıyla bilinen doymamış yağ asitleri bulunur. Bu asitler zeytinyağında da bulunur. Dana eti kişideki kolesterolü düşürür ve dengede kalmasını sağlar. Dana eti protein, demir, vitamin ve mineraller deposudur. Bu yüzden bilinçli olarak tüketildiği zaman zararı değil faydası görülür. Aynı zamanda dana eti besin değeri içeriği ile kas ve kemikler için çok önemli bir besin olmaktadır. Kansızlığa iyi gelir ve unutkanlık yaşayan hastalara doktor tavsiyesi ile tüketilmesi iyi sonuçlar verir. Ayrıca dana eti besin değeri ile vücutta saç, cilt ve göz sağlığını korunur. Yemekler içine kullanılabileceği gibi et olarak tüketilebilir. Sotelenerek sebzelerle besin değeri artması sağlanabilir. Bebekler için ilk et deneyimi dana eti olarak önerilir. Köfte halinde yapılarak çocuklara sevdirerek yedirmek mümkündür.

Dana eti besin değeri kaçtır? (150 gram dana eti pişmiş 1 porsiyon için)
  • Karbonhidrat:0 gr
  • Protein:43 gr
  • Yağ 75 gr
  • Potasyum 231 mg
  • Diyet lifi 0 gr
  • Kalsiyum 25 mgr
  • A vitamini 1 mg
  • C vitamini 0 mg
  • Kolesterol 74 mg
  • Kalori 230

Dana Eti Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Popüler İçerikler

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kakao Besin Değeri

Kakao Besin Değeri

Karides Besin Değeri Kaçtır?

Karides Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Yoğurt Besin Değeri Kaçtır?

Yoğurt Besin Değeri Kaçtır?

Muz Besin Değeri ve Kalorisi

Muz Besin Değeri ve Kalorisi

Güncel

Taze Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Taze Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Haşlanmış Mısır Besin Değeri ve Kalorisi

Haşlanmış Mısır Besin Değeri ve Kalorisi

Güncel

Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

Meyvelerin Besin Değerleri ve Kalorisi

Meyvelerin Besin Değerleri ve Kalorisi

Karbonhidrat Besin Değerleri Kaçtır?

Karbonhidrat Besin Değerleri Kaçtır?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Besinlerin Enerji Değerleri

Besinlerin Enerji Değerleri

Siyah Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Süt Mısır Besin Değeri

Süt Mısır Besin Değeri

Fıstık Ezmesi Besin Değeri ve Kalorisi

Fıstık Ezmesi Besin Değeri ve Kalorisi

Pancar Besin Değeri Kaçtır?

Pancar Besin Değeri Kaçtır?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Fıstık Besin Değeri Kaçtır?

Fıstık Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Nugget Besin Değeri Kaçtır?

Nugget Besin Değeri Kaçtır?

Çökelek Besin Değeri Kaçtır?

Çökelek Besin Değeri Kaçtır?

Mısır Besin Değeri Kaçtır?

Mısır Besin Değeri Kaçtır?

Çiğ Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Çiğ Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6