Leblebi Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Leblebi Besin Değeri Kaçtır?

Leblebi Besin Değeri, Çorum ilinde meşhur olan leblebi lif, karbonhidrat, kalsiyum, çinko, protein, demir, B grubu vitaminleri, potasyum, fosfor ve protein bakımından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Leblebi 7000 senelik bir geçmişe dayanır. Nohuttan elde edilen leblebi lif oranı açısından oldukça zengin olduğundan dolayı bağırsakları harekete geçirir, kabızlığı önler, bağırsak tembelliği asla yaşanmaz, düzenli boşaltım yaparsınız. Bu faydalı besin kaynağının sadece bir olumsuz yanı var oda kavrulma sırasında birtakım özelliklerini kaybetmesidir. Leblebinin ilk yapıldığı yer Orta doğu bölgesidir. Leblebi özellikle misafir davetinde, nişanlarda, aperatif olarak, sinemalarda ve düğünlerde sık tüketilen bir besin kaynağıdır. Bu faydalı besin kaynağının en çok yenildiği bölge ise Asya bölgesidir. Nohut kökeninden gelen leblebi mineral ve vitamin bakımından oldukça zengindir. Sağlığa birçok faydası vardır. Gelin şimdi leblebinin besin değerlerine bakalım.

Leblebi Besin Değeri

Demir: 14 mg.

Karbonhidrat: 7.67 g.

C vitamini: 0.8 mg.

Protein: 3.96 g.

A vitamini (İu): 6.

Yağ: 0.68 g.

Kalsiyum: 24.8 mg.

Lif: 4.28 g.

Potasyum: 162 mg.

Kolesterol: 0 mg.

Sodyum: 5 mg.

Leblebi Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Antrikot Besin Değerleri?

Antrikot Besin Değerleri?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Karpuz Besin Değeri Kaçtır?

Karpuz Besin Değeri Kaçtır?

Besinlerin Protein Değerleri Kaçtır?

Besinlerin Protein Değerleri Kaçtır?

Besinlerin Enerji Değerleri

Besinlerin Enerji Değerleri

Badem Besin Değeri Kaçtır?

Badem Besin Değeri Kaçtır?

Beyaz Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Beyaz Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Güncel

Yoğurt Besin Değeri Kaçtır?

Yoğurt Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Süt Mısır Besin Değeri

Süt Mısır Besin Değeri

Siyah Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Tavuk Bonfile Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Bonfile Besin Değeri Kaçtır?

Bulgur Besin Değeri Nedir?

Bulgur Besin Değeri Nedir?

Kepek Ekmeği Besin Değeri Kaçtır?

Kepek Ekmeği Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Ciğer Besin Değeri Kaçtır?

Ciğer Besin Değeri Kaçtır?

Pilav Besin Değeri Kaçtır?

Pilav Besin Değeri Kaçtır?

Probis Besin Değerleri

Probis Besin Değerleri

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Kabak Çekirdeği Besin Değeri ve Kalorisi

Kabak Çekirdeği Besin Değeri ve Kalorisi

Yulaf Kepeği Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Kepeği Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Balık Besin Değeri Kaçtır?

Balık Besin Değeri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6