Köfte Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Köfte Besin Değeri, Köfte günümüzde en çok sevilen ve baskısından gencine hemen hemen herkesin lezzet ile yediği bir yemek türü olmaktadır. Köfte et ile yapılmaktadır ancak bunun ızgarada ya da tavada yapımı değişiklik gösterir. Oldukça yüksek besin değeri bulunana köfte her evde yapılmaktadır. Kişilerin yaptığı köfte doğru bir şekilde pişirilir ise kalorisi oldukça düşüktür. Köfte potasyum, demir, fosfor ve protein açısından yüksek olmaktadır. Ancak köfte besin değeri hesaplanırken hiçbir Uzman kızartmasının yapılması taraftarı olmamaktadır. Çünkü kızartması yapılan köftenin kalorisi artarak kişilere aşırı derecede kilo alınmasını sağlar. Bir kişi köfte tüketmek ister ise en fazla 4 adet tüketmelidir. Fazlası kişilerde kolesterolün yükselmesine neden olabilecektir. Ancak köfte yapımında çoğu kişi ekmek içi kullanmaktadır bu köftenin kalorisini arttırmaktadır bunu söylemeden geçmek istemedim.

Köfte besin değeri nasıl açıklanmaktadır?

Köfte besin değeri 100 gram olarak hesaplayacak olursak şu şekilde sıralanır:
  • Protein 15 gram
  • Yağ 10 gram
  • Karbonhidrat 7 gram
  • Kolesterol 50
  • Lif 0.7 gram
  • Kalsiyum 37 mg
  • C vitamini 6 mg
  • A vitamini 50 mg
  • Potasyum 270 mg
  • Demir 3 mg
Köfte besin değeri saymış olduğumuz gibi sıralanmaktadır. Ancak içerisindeki bu vitaminler her insan vücudunun gerek duyduğu besinlerdir. Aşırıya kaçılmaması durumunda kilo vermeyi önlemektedir.

Köfte Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yoğurt Besin Değeri Kaçtır?

Yoğurt Besin Değeri Kaçtır?

Patates Besin Değeri Kaçtır?

Patates Besin Değeri Kaçtır?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Protein Değeri Yüksek Besinler Nelerdir?

Protein Değeri Yüksek Besinler Nelerdir?

Esmer Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Esmer Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Salatalık Besin Değeri Kaçtır?

Salatalık Besin Değeri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Güncel

Beyaz Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Beyaz Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Mercimek Çorbası Besin Değeri Kaçtır?

Mercimek Çorbası Besin Değeri Kaçtır?

Mısır Besin Değeri Kaçtır?

Mısır Besin Değeri Kaçtır?

Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Çay Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Çay Besin Değeri Kaçtır?

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Besinlerin Enerji Değerleri

Besinlerin Enerji Değerleri

Zeytin Besin Değeri ve Kalorisi

Zeytin Besin Değeri ve Kalorisi

Bitter Çikolata Besin Değeri Kaçtır?

Bitter Çikolata Besin Değeri Kaçtır?

Kıyma Besin Değeri Kaçtır?

Kıyma Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Kepeği Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Kepeği Besin Değeri Kaçtır?

Çökelek Besin Değeri Kaçtır?

Çökelek Besin Değeri Kaçtır?

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Arpa Posası Besin Değerleri Kaçtır?

Arpa Posası Besin Değerleri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Yumurta Akı Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Akı Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Zeytinyağı Besin Değeri Kaçtır?

Zeytinyağı Besin Değeri Kaçtır?

Antep Fıstığı Besin Değeri ve Kalorisi

Antep Fıstığı Besin Değeri ve Kalorisi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6