Karbonhidrat Besin Değerleri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Karbonhidrat Besin Değerleri Kaçtır?

Karbonhidrat Besin Değerleri: Karbonhidratlar günlük enerji ihtiyacımızı karşılarlar. Vücut yeterli miktarda karbon hidrat alamazsa vücut alması gereken enerjiyi almak için protein kullanmaya başlar. Karbon hidratlar vücudun su ve bağırsakların çalışmasında oldukça faydalı besin maddesidir. Yiyeceklerin karbon hidrat değerleri kilo vermek isteyenler için çok önemlidir. Kilolu kişilerde aç kalmadan kilo vermelerini sağlar. Karbon hidrat değerini önemsemeyen kişi ise fazla karbon hidrat tüketimi ile kilo alır.

Karbonhidrat Besin Değerleri Şunlardır

Çorbaların karbonhidrat değeri (Bir porsiyon)
  • İşkembe çorbası 10
  • Sebze çorbası 12
  • Şehriye çorbası 17
  • Mantar çorbası 15
Sebzelerin karbonhidrat değeri (Bir porsiyon)
  • Zeytinyağlı lahana dolması 18
  • Taze bezelye 20
  • Karnabahar 6
  • Patlıcan ve kabak 4
  • Havuç 9
Çiğ Tüketilen Sebzeler karbon hidrat değeri (1 adet)
  • Kırmızı turp 2
  • Taze soğan 1
  • Domates 6
  • Marul 8
Bakliyatların karbonhidrat değeri (100 gram)
  • Mercimek 48
  • Pirinç 53
  • Fasulye 52
  • Nohut 50
Kırmızı Et karbonhidrat değeri (200 gram)
  • Biftek, pirzola ızgara 0
  • Köfte ızgara 1
  • Sade döner 0
  • Sebzeli kuşbaşı et 6
  • İskender döner 28
Tavuk Eti karbonhidrat değeri (400 gram)
  • Tavuk haşlama, tavuk döner, tavuk çevirme 0
  • Tavuk tava 8
Sakatatlar karbonhidrat değeri (Bir porsiyon)
  • 200 Gram beyin haşlama 1
  • 1 porsiyon beyin salata 8
  • 200 gram ciğer tava 6
  • 200 gram yürek ızgara 1
Şarküteri ürünlerinin karbonhidrat değeri
  • Sucuk, pastırma, sosis, salam 1
Yumurta karbonhidrat değeri
  • 1 adet haşlanmış yumurta 0
  • 2 adet sade omlet 1
  • 2 adet patatesli omlet 1
  • 2 adet yumurtadan menemen 11
Süt ürünleri karbonhidrat değeri
  • 1 su bardağı inek sütü 6
  • 1 su bardağı keçi sütü 13
  • 250 gram yoğurt 12
  • 100 gram beyaz ve kaşar peyniri 1
Kuru yemişler karbonhidrat değeri (50 gram)
  • Fıstık ve badem 12
  • Fındık 13
  • Ceviz, patlamış mısır, cips 10
  • Kuru üzüm 38
  • Kestane 38
  • Kuru incir 6
Meyveler karbonhidrat değeri (1 adet)
  • Kayısı, 100 gram kavun ve karpuz 4
  • Elma 16
  • Şeftali 12
  • Mandalina 9
  • Muz 22
  • Yeşil 6

Karbonhidrat Besin Değerleri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Fındık Besin Değeri Kaçtır?

Fındık Besin Değeri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kepek Ekmeği Besin Değeri Kaçtır?

Kepek Ekmeği Besin Değeri Kaçtır?

Taze Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Taze Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Brokoli Besin Değeri Kaçtır?

Brokoli Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Yumurtası Besin Değerleri Kaçtır?

Tavuk Yumurtası Besin Değerleri Kaçtır?

Kabak Çekirdeği Besin Değeri ve Kalorisi

Kabak Çekirdeği Besin Değeri ve Kalorisi

Güncel

Bitter Çikolata Besin Değeri Kaçtır?

Bitter Çikolata Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Pirinç Pilavı Besin Değeri?

Pirinç Pilavı Besin Değeri?

Güncel

Siyah Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Muz Besin Değeri ve Kalorisi

Muz Besin Değeri ve Kalorisi

Ekmek Besin Değeri ve Kalorisi

Ekmek Besin Değeri ve Kalorisi

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Besinlerin Enerji Değerleri

Besinlerin Enerji Değerleri

Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Leblebi Besin Değeri Kaçtır?

Leblebi Besin Değeri Kaçtır?

Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Çiğ Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Çiğ Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Pirinç Besin Değeri ve Kalorisi

Pirinç Besin Değeri ve Kalorisi

Besin Değerleri Önemi

Besin Değerleri Önemi

Simit Besin Değeri ve Kalorisi

Simit Besin Değeri ve Kalorisi

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Barbunya Besin Değeri Kaçtır?

Barbunya Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Akı Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Akı Besin Değeri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6