Hurma Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Hurma besin değeri, palmiye bitkisinin türlerinden olan hurma, kök çok eskilere dayandığından dolayı insanlık için hayat ağacı olarak nitelendirilen bir meyvedir. Hurmanın şekli palmiye ağacını anımsattığından ötürü, o türden sayılmaktadır. Oldukça kalın bir gövdesi olan hurma ağacı, çekirdekten yetişmektedir. Güneşi ve sıcağı severek, kardeşlenme denilen gövdesinden ve alt gövdeden yavru verebilme özelliği bulunmaktadır. Daha çok çöl bitkisi olarak bilinen hurma, Türkiye'de sık olmasa da Akdeniz ikliminin hâkim olduğu bölgelerde görülmektedir.

Hurma Besin Değeri
  • Karbonhidrat: 72.9 mg
  • Protein: 2.2 mg
  • Sodyum: 1 mg
  • Magnezyum: 58 mg
  • B1 vitamini: 0.9 mg
  • Lif: 2.4 mg
  • Kalori/ Enerji: 59 kcal
  • B3 vitamini: 2.2 mg
  • Folik Asit: 24.9 mg
  • B6 vitamini: 0.154 mg
  • B9 vitamini: 24.9 mg
Günlük beslenme programımızı etkileyen ana etkenlerden biri olan yiyeceklerin besin değeri, özellikle de spor yaparken ve kilo vermek isterken besinin yapısında bulunan karbonhidrat, mineral, protein, yağ ve vitamin değerleri oldukça büyük bir önem taşımaktadır. Bazı besinlerden vücudumuz için gerekli olan besin değerlerini miktarlarına göre ayarlayabilmekteyiz. Dünyada sağlıklı yiyecekler arasına giren hurmanın da besin değeri azımsanamayacak kadar yüksektir. 100 gram hurmanın besin değeri neredeyse insanın bir günlük gerekli olan tüm gıdaları barındırmaktadır. Hurma besin değeri, çağlardan beri süregelen birçok hastalığı önleyerek, tedavi edilmesinde kullanılmıştır. Hurma besin değeri içerisinde oksitosin maddesi bulunduğundan ötürü tıpta ilaç olarak kullanılmaktadır. Tam bir enerji deposu olan hurma besin değeri, bitkinlik, yorgunluk ve daha birçok rahatsızlıkta kullanılmaktadır. Hurma günlük ana gıdaları kapsadığı için günde sadece su içerek ve hurma yiyerek hayat devam ettirebilmektedir. Görüldüğü üzere bu kadar yararı ve hurma nesin değeri yüksek olan bir meyveyi sadece ramazan aylarında tüketmek yerine günlük tüketmekte fayda vardır.

Hurma Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Balık Besin Değeri Kaçtır?

Balık Besin Değeri Kaçtır?

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Elma Besin Değeri Kaçtır?

Elma Besin Değeri Kaçtır?

Lor Peyniri Besin Değeri Kaçtır?

Lor Peyniri Besin Değeri Kaçtır?

Gıdaların Besin Değerleri Kaçtır?

Gıdaların Besin Değerleri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Fileto Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Fileto Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Karides Besin Değeri Kaçtır?

Karides Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Nugget Besin Değeri Kaçtır?

Nugget Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Kıyma Besin Değeri Kaçtır?

Kıyma Besin Değeri Kaçtır?

Fıstık Ezmesi Besin Değeri ve Kalorisi

Fıstık Ezmesi Besin Değeri ve Kalorisi

Ton Balığı Besin Değeri Kaçtır?

Ton Balığı Besin Değeri Kaçtır?

Et Besin Değeri Kaçtır?

Et Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Yumurtası Besin Değerleri Kaçtır?

Tavuk Yumurtası Besin Değerleri Kaçtır?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Bakla Besin Değeri Kaçtır?

Bakla Besin Değeri Kaçtır?

Süt Mısır Besin Değeri

Süt Mısır Besin Değeri

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Kepek Ekmeği Besin Değeri Kaçtır?

Kepek Ekmeği Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Eti Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Eti Besin Değeri Kaçtır?

Dana Eti Besin Değeri Kaçtır?

Dana Eti Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Kepeği Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Kepeği Besin Değeri Kaçtır?

Armut Besin Değeri Kaçtır?

Armut Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Ekmek Besin Değeri ve Kalorisi

Ekmek Besin Değeri ve Kalorisi

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Yeşil Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6