Ton Balığı Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Ton Balığı Besin Değeri Kaçtır?

Ton balığı besin değeri, deniz mahsülleri içerisinde yer alan ton balığının besin değeri oldukça yüksektir. Hayvansal protein kaynağı olan ton balığının tüketilmesiyle içerisinde bulunan maddelerin vücuda alınması desteklenir. Ayrıca hazır olarak satın alması sebebiyle tüketimi açısından kolaylık sağlar. İçerisinde yüksek oranda bulunan protein, Omega 3, yağ asidi ile tüketilmesi sayesinde vücudun gerekli ihtiyacını karşılar. Günlük kişinin ihtiyacı olan maddelerin karşılanması açısından 100 gramlık konserve ton balığının kullanılması içerisinde bulunan selenyum, fosfor gibi maddelerin vücuda alınmasını destekler. İçerisinde yüksek oranda A vitaminleri ve B grubu vitaminleri bulunur. Potasyum, folik asit ve açısından da son derece zengindir. Uygun pişirme teknikleri kullanılarak pişirilmesi halinde içerisinde bulunan etken maddelerden istifade edilir. Ayrıca konserve halinin salata içerisinde kullanılması Ton balığı besin değerinin etkisinin artırılmasına olanak sağlar.

Ton balığı besin değeri grafiği
  • 100 gram konserve ton balığı içerisinde bulunan maddeler şöyledir:
  • 26. 53 g protein
  • 8.08 g yağ
  • 55 mg kolesterol
  • 781 mg sodyum
  • 318 mg potasyum
  • 28 mg kalsiyum
  • 248 iu A vitamini
  • 0.55 g C vitamini
  • 0.73 mg Demir içerisinde yer alır

Ton Balığı Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Süt Mısır Besin Değeri

Süt Mısır Besin Değeri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Karbonhidrat Besin Değerleri Kaçtır?

Karbonhidrat Besin Değerleri Kaçtır?

Kuru Üzüm Besin Değeri ve Kalorisi

Kuru Üzüm Besin Değeri ve Kalorisi

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Besin Değeri Kaçtır?

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Güncel

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Güncel

Haşlanmış Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Patates Besin Değeri Kaçtır?

Patates Besin Değeri Kaçtır?

Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Elma Besin Değeri Kaçtır?

Elma Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri Kaçtır?

Arpa Posası Besin Değerleri Kaçtır?

Arpa Posası Besin Değerleri Kaçtır?

Bulgur Besin Değeri Nedir?

Bulgur Besin Değeri Nedir?

Besinlerin Protein Değerleri Kaçtır?

Besinlerin Protein Değerleri Kaçtır?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Yoğurt Besin Değeri Kaçtır?

Yoğurt Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Mantar Besin Değeri Kaçtır?

Mantar Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Meyvelerin Besin Değerleri ve Kalorisi

Meyvelerin Besin Değerleri ve Kalorisi

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Kepekli Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Kepekli Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Zeytinyağı Besin Değeri Kaçtır?

Zeytinyağı Besin Değeri Kaçtır?

Lor Peyniri Besin Değeri Kaçtır?

Lor Peyniri Besin Değeri Kaçtır?

Mısır Besin Değeri Kaçtır?

Mısır Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Armut Besin Değeri Kaçtır?

Armut Besin Değeri Kaçtır?

Patlıcan Besin Değeri Kaçtır?

Patlıcan Besin Değeri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6