Haşlanmış Tavuk Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Haşlanmış Tavuk Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış tavuk besin değeri, hayvansal bir protein olan haşlanmış tavuk bazı kişiler tarafından sevilerek tüketilirken bazı kişiler tarafından da sadece sağlıklı bir diyet için tüketilir. Haşlanmış tavuğun hafif, sağlıklı ve protein bakımından zengin bir besin olması beslenme programlarına eklenmesinin en büyük nedendir. Vücuda besin yolu ile alınan 1 gram protein, 4 kilokalori enerji olarak geri döner. Her ne kadar günümüz şartlarında organik olarak çok fazla tüketilmese de haşlanmış tavuk besin değeri açısından öenmli bir gıdadır. Özellikle sağlıklı beslenmek isteyen ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için sofraların baş tacı olmaya devam etmektedir.

Haşlanmış tavuk besin değerleri ne kadardır?

Haşlanmış tavuk besin değeri açısından bir protein gurubu olması sebebi ile, 20 farklı içerikteki aminoasitten oluşur. Bu aminoasitlerden 9 adedini vücudumuz sentezleyemediğinden dolayı gıda ile almamız gerekir. Günlük yeteri kadar alınan bu 9 aminoasit vücuda girdiğinde diğerleri vücut tarafından salgılanır. Proteinler vücut hücrelerinin bir kısmını oluşturması sebebi ile haşlanmış tavuk besin değeri açısından değerli bir protein olma özelliği taşır. Çünkü kişinin yaşamı devam ettiği sürece yeni dokuların yapım ve onarımı için protein olmazsa olmazlardan biridir. Haşlanmış tavuk bir protein olarak vücut işleyişini sağlama özelliğinden dolayı tercih edilen besinlerden biridir.

Haşlanmış tavuk besin değeri olarak bakıldığında ve sağlıklı bir protein dengesi için haftada 2-3 öğün tüketilmesi gereken besinlerden biridir. Haşlanmış tavuk her ne kadar iyi bir diyet ve kilo kontrolü sağlamak için gerekli bir besin olsa da unutulmaması gerekir ki, vücuda ihtiyaçtan fazla alınan protein yıkılır ve vücutta yağ olarak depolanır. Yani bir protein deposu olarak saklanması söz konusu değildir.

Haşlanmış tavuk besin değeri sizin için önem arz ediyorsa bilmeniz gereken şeylerden biri de yetişkin bir insanın toplam kilosunda her bir kilogram için 1 gram protein alması yeterlidir.

Haşlanmış tavuk besin değeri tavuğun ne şekilde tüketildiğine bağlı olarak değişim gösterir. Size kolaylık olması açısından haşlanmış tavuk besin değeri 100 gram için farklı şekillerde gösterilmiştir.
  • Bütün derili haşlanmış tavuk besin değeri 100 gram için; 215 kalori, 18.5 gram protein, 15 gram yağ olup karbonhidrat içermez.
  • Tavuğun derisiz beyaz eti 100 gram için bakıldığında; 115 kalori, 23 gram protein, 15 gram yağ ve karbonhidrat yoktur.
  • Tavuğun derisiz siyah eti ise (Kalça, but) 125 kalori, 20 gram protein ve 4.5 gram yağ içerir.

Haşlanmış Tavuk Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Yoğurt Besin Değeri Kaçtır?

Yoğurt Besin Değeri Kaçtır?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Taze Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Taze Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Burger King Besin Değerleri Kaçtır?

Burger King Besin Değerleri Kaçtır?

Mısır Besin Değeri Kaçtır?

Mısır Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Balık Besin Değeri Kaçtır?

Balık Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Leblebi Besin Değeri Kaçtır?

Leblebi Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Badem Besin Değeri Kaçtır?

Badem Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Zeytinyağı Besin Değeri Kaçtır?

Zeytinyağı Besin Değeri Kaçtır?

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Elma Besin Değeri Kaçtır?

Elma Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Besin Değerleri Önemi

Besin Değerleri Önemi

Haşlanmış Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Pancar Besin Değeri Kaçtır?

Pancar Besin Değeri Kaçtır?

Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Çay Besin Değeri Kaçtır?

Çay Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

Pirinç Pilavı Besin Değeri?

Pirinç Pilavı Besin Değeri?

Haşlanmış Nohut Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış Nohut Besin Değeri Kaçtır?

Kepekli Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Kepekli Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Kuruyemiş Besin Değerleri Kaçtır?

Kuruyemiş Besin Değerleri Kaçtır?

Tavuk Eti Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Eti Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Besinlerin Kalori Değerleri Kaçtır?

Besinlerin Kalori Değerleri Kaçtır?

Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Antep Fıstığı Besin Değeri ve Kalorisi

Antep Fıstığı Besin Değeri ve Kalorisi

Tavuk Yumurtası Besin Değerleri Kaçtır?

Tavuk Yumurtası Besin Değerleri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6