Kaşar Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kaşar Besin Değeri Kaçtır?

Kaşar besin değeri; kaşar peyniri, koyun, keçi veya inek sütünden yapılmaktadır. Kalori ve yağ içeriği bakımından beyaz peynire göre daha fazladır. Kilo problemi olan ve kilo vermek isteyen kişilerin daha az yağlı kaşar peynirini tercih etmelerinde fayda vardır. Kaşar besin değeri oldukça yüksek olan bir peynir çeşidi olup, protein, kalsiyum ve fosfor bakımından oldukça yüksek bir besindir. Kaşar peynirinin az yağlı tercih edilmesi hem kilo problemini engellemek hem de doymuş yağ alımını azaltmak açısından oldukça önemlidir.

Kaşar peyniri, yaklaşık altı kilo sütten bir kilo kaşar peyniri elde edilerek yapılan bol protein içerikli ve lezzetli bir peynir çeşididir. Günümüzde yağlı ve az yağlı süt kullanılarak yapılan iki çeşit olmak üzere üretilmektedir. Özellikle kalp, şeker ve damar rahatsızlığı olan kişilerin az yağlı olarak üretilen kaşar peynirini tercih etmeleri gerekir.

100 gram kaşar besin değeri nasıldır?
  • 2 gram Karbonhidrat
  • 30,5 gram Protein
  • 14 gram Yağ
  • 35 miligram Kolesterol
  • 600 miligram Sodyum
  • 100 miligram Potasyum
  • 850 miligram Kalsiyum
  • 185 miligram Vitamin A
  • 0,4 miligram Demir
Kaşar peyniri, diğer peynirler arasında beyaz peynirden sonra en fazla tüketilen peynirlerden bir tanesidir. İçeriğinde A, B ve D vitaminleri bol miktarda bulunmaktadır. Aynı zamanda kalsiyum açısından çok zengin olup, fosfor, çinko, potasyum, magnezyum ve diğer mineraller bakımından çok zengin olan bir besin çeşididir.

Kaşar besin değeri bakımından zengin olup, kalori açısından baktığımız zaman bir dilim kaşar peyniri yaklaşık 20 grama karşılık gelmektedir. Bu da 85 kaloriye denk gelmektedir. Çoğunlukla kahvaltılarda tüketilmesine rağmen aynı zamanda makarna, pide ve bazı yemeklerde tat vermek amacı ile çok fazla kullanılmaktadır. Kalori bakımından yüksek olan kaşar peynirini, özellikle kilo sorunu olan kişilerin az yağlı kaşar peynirini tercih etmeleri gerekmektedir. Fakat az yağlı kaşar peynirini de tüketirken aşırıya kaçmamaları gerekir.

Kaşar Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Pilav Besin Değeri Kaçtır?

Pilav Besin Değeri Kaçtır?

Zeytin Besin Değeri ve Kalorisi

Zeytin Besin Değeri ve Kalorisi

Popüler İçerikler

Süt Mısır Besin Değeri

Süt Mısır Besin Değeri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Peynir Altı Suyu Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Altı Suyu Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Taşlık Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Taşlık Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Besin Değeri Kaçtır?

Brokoli Besin Değeri Kaçtır?

Brokoli Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Tavuk Pirzola Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Pirzola Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Leblebi Besin Değeri Kaçtır?

Leblebi Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Kabak Çekirdeği Besin Değeri ve Kalorisi

Kabak Çekirdeği Besin Değeri ve Kalorisi

Ciğer Besin Değeri Kaçtır?

Ciğer Besin Değeri Kaçtır?

Mantar Besin Değeri Kaçtır?

Mantar Besin Değeri Kaçtır?

Taze Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Taze Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Dana Eti Besin Değeri Kaçtır?

Dana Eti Besin Değeri Kaçtır?

Kaşar Peyniri Besin Değeri

Kaşar Peyniri Besin Değeri

Nohut Besin Değeri Kaçtır?

Nohut Besin Değeri Kaçtır?

Antep Fıstığı Besin Değeri ve Kalorisi

Antep Fıstığı Besin Değeri ve Kalorisi

Çilek Besin Değeri Kaçtır?

Çilek Besin Değeri Kaçtır?

Besinlerin Protein Değerleri Kaçtır?

Besinlerin Protein Değerleri Kaçtır?

Mısır Besin Değeri Kaçtır?

Mısır Besin Değeri Kaçtır?

Kaşar Besin Değeri Kaçtır?

Kaşar Besin Değeri Kaçtır?

Beyaz Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Beyaz Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Elma Besin Değeri Kaçtır?

Elma Besin Değeri Kaçtır?

Çekirdek Besin Değeri Kaçtır?

Çekirdek Besin Değeri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Havuç Besin Değeri Kaçtır?

Havuç Besin Değeri Kaçtır?

Tahin Besin Değeri Kaçtır?

Tahin Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6