Fıstık Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Fıstık Besin Değeri Kaçtır?

Fıstık Besin Değeri, bakımından oldukça zengin bir yapıya sahiptir. Vücutta meydana gelebilecek bir hastalığın önüne geçen fıstık bağışıklık sisteminin güçlü bir yapı kazanmasına fayda sağlamaktadır. İçerisinde yer alan E ve B vitaminleri sayesinde vücudun güçlü bir yapı kazanmasına fayda sağlamaktadır. Yer fıstığının kanser türü hastalıklara karşı da iyi geldiği bilinmektedir. Ancak kalori bakımından zengin oluşu nedeni ile küçük porsiyonlar şeklinde tüketilmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Fazla kilolarından şikâyetçi olanlar içinde mükemmel bir besindir. Birçok diyet programı içerisinde bulunan fıstığın vücuda bol miktarda enerji verdiği de bilinmektedir. Ayrıca beynin zinde olmasına büyük bir faydası bulunmaktadır. Bunun yanı sıra cilt içinde mükemmel bir faydası bulunmaktadır. Ciltte gelebilecek her türlü sağlık sorunun tedavisi için kullanılabilmektedir. Cildin parlar ve pürüzsüz bir yapı kazanmasına fayda sağlayan fıstık siyah nokta ve sivilce gibi rahatsızlık veren durumlarında ortadan kalkmasına fayda sağlamaktadır.

Fıstık besin değeri (1 avuç fıstıkta)
  • Karbonhidrat: 4.84
  • Protein: 7.74
  • Yağ: 14.77
  • Lif:2.55
  • Kolesterol: 0
  • Sodyum: 5.4
  • Potasyum: 211.5
  • Kalsiyum: 27.6
  • A vitamini: 0
  • C vitamini: 0
  • Demir: 1.37
Fıstık besin değeri bakımından zengin oluşu nedeni ile günlük en az bir avuç tüketilmesi gerekmektedir. Eski dönemlerden beri besin kaynağı olarak tüketilen yer fıstığı tıp alanında da hastalıkların tedavisi için kullanılmaktadır. Birçok bölgeden yetişmekte olan fıstığın genel görünüşünde farklılıklar görülmemektedir. Ancak Rusya ve Altay bölgelerinde yetişmekte olan fıstıkların çekirdekleri daha küçük bir yapıya sahiptir. Fıstığın vücuda vermiş olduğu faydalar saymak ile tüketmez. Sağlığa vermiş olduğu faydaların en başında mide kanserinin önleyici özelliğinin bulunmasıdır. İçerisinde bulunan yüksek miktardaki polifenolik asit sayesinde midede meydana gelebilecek kanserlerin önlenmesine yardımcı olur. Bunun yanı sıra sinir hastalıklarına karşı da faydası bulunmaktadır. Özellikle Alzheimer hastalığına karşı koruyucu bir yapısı bulunmaktadır. Fıstığın faydaları arasında depresyona karşı iyi gelmesi, safra kesesinin sağlığını koruması ve fertiliteye yardımcı olması da yer almaktadır.

Fıstık Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Pilav Besin Değeri Kaçtır?

Pilav Besin Değeri Kaçtır?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Besin Değerleri Önemi

Besin Değerleri Önemi

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kırmızı Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Kırmızı Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Taşlık Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Taşlık Besin Değeri Kaçtır?

Armut Besin Değeri Kaçtır?

Armut Besin Değeri Kaçtır?

Ekmek Besin Değeri ve Kalorisi

Ekmek Besin Değeri ve Kalorisi

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Siyah Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Nugget Besin Değeri Kaçtır?

Nugget Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Çökelek Besin Değeri Kaçtır?

Çökelek Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Altı Suyu Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Altı Suyu Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Ayran Besin Değeri Kaçtır?

Ayran Besin Değeri Kaçtır?

Çekirdek Besin Değeri Kaçtır?

Çekirdek Besin Değeri Kaçtır?

Bal Besin Değeri Kaçtır?

Bal Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Fileto Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Fileto Besin Değeri Kaçtır?

Kaşar Besin Değeri Kaçtır?

Kaşar Besin Değeri Kaçtır?

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Salatalık Besin Değeri Kaçtır?

Salatalık Besin Değeri Kaçtır?

Erik Besin Değerinin Vücuda Faydaları Nelerdir?

Erik Besin Değerinin Vücuda Faydaları Nelerdir?

Mantar Besin Değeri Kaçtır?

Mantar Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Eti Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Eti Besin Değeri Kaçtır?

Poğaça Besin Değerleri Kaçtır?

Poğaça Besin Değerleri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Elma Besin Değeri Kaçtır?

Elma Besin Değeri Kaçtır?

Taze Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Taze Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6