Mercimek Çorbası Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Mercimek Çorbası Besin Değeri Kaçtır?

Mercimek çorbası besin değeri, kışın içimizi ısıtan en sağlıklı çorbalardan biridir mercimek çorbası. Sarısı, kırmızısı, yeşili olmak üzere bol çeşitleri vardır. Kahvaltıda bile tüketilen mercimek çorbası besin değeri bakımından kalorisi çok yüksek bir besindir. Tereyağı, un, tuz ve karabiber katılarak yapılan mercimek çorbasını isteğe göre baharat ekleyerek kalorisini düşürmek mümkündür. Kuru bakliyatlar ailesinden olan mercimek, çorbası, köftesi ve böreği de yapılabilen vitaminli bir besindir. Bol sebzeli, et suyu ve erişteyle çeşitli türleri yapılmaktadır. Diyet sofralarında bile yerini alan bu çorba kişilere tok tutma hissi vermektedir. Ara öğün olarakta, ana yemek olarak da tercih edilen mercimek çorbası besin değeri bir porsiyonda yaklaşık 177 kalori ye sahiptir. Mercimekte bulunan bol karbonhidrat olduğundan, kansızlığa çok iyi geliyor ve anne adaylarının bolca tükettiği taktirde süt arttırıcı özelliği ile biliniyor. Midenin, bağırsakların yumuşamasını sağlayan sağlık deposu, kolesterol oranının düşmesini sağlıyor ve vücudumuza bol enerji veriyor. Bedenin ve zihnin kuvvetlenmesini sağlıklı bir şekilde sağlıyor. Mercimek çorbası isteğe göre sıcak ve bol limonla içilebilir. Aynı zamanda içerisine sarımsakta ekleyerek daha vitaminli hale getirilebilir.

Mercimek çorbası besin değeri (100 gram)
  • Toplam yağ, 1,1 g
  • Kolesterol, 3 mg
  • Sodyum, 532 mg
  • Potasyum, 144 mg
  • Karbonhidrat, 8 g
  • Protein, 3,7
  • Kalsiyum, 17mg
  • Magnezyum, 9 mg
  • Demir, 1,1 mg
  • A vitamini, 145 lU
  • B 6 vitamini, 0,1 mg
  • B 12 vitamini, 0,1 ug
  • C vitamini, 1,7 mg
Bir kâse mercimek çorbası yaklaşık 110 kalorilik bir değere sahiptir. Yanına ekmek yenmesi kaloriyi daha çok yükselttiği için fazla tercih edilmemelidir. Ayrıca mercimek çorbası diyabetli ve vejetaryenler içinde çok sağlıklı bir besin türü olmaktadır.

Mercimek Çorbası Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Besin Değerleri Önemi

Besin Değerleri Önemi

Çiğ Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Çiğ Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Brokoli Besin Değeri Kaçtır?

Brokoli Besin Değeri Kaçtır?

Kakao Besin Değeri

Kakao Besin Değeri

Güncel

Et Besin Değeri Kaçtır?

Et Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Beyaz Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Beyaz Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Armut Besin Değeri Kaçtır?

Armut Besin Değeri Kaçtır?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Pirzola Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Pirzola Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Tavuk Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Tavuk Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Kıyma Besin Değeri Kaçtır?

Kıyma Besin Değeri Kaçtır?

Bulgur Besin Değeri Nedir?

Bulgur Besin Değeri Nedir?

100 Gr Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Kuru Kayısı Besin Değeri Kaçtır?

Kuru Kayısı Besin Değeri Kaçtır?

Çekirdek Besin Değeri Kaçtır?

Çekirdek Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış Tavuk Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış Tavuk Besin Değeri Kaçtır?

Havuç Besin Değeri Kaçtır?

Havuç Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Eti Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Eti Besin Değeri Kaçtır?

Besinlerin Enerji Değerleri

Besinlerin Enerji Değerleri

Arpa Posası Besin Değerleri Kaçtır?

Arpa Posası Besin Değerleri Kaçtır?

Barbunya Besin Değeri Kaçtır?

Barbunya Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6