Beyaz Peynir Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Beyaz Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Beyaz Peynir Besin Değeri, beyaz peynirlerin besin değeri özellikleri peynirde bulunan suyun oranı ile ilgilidir. Çünkü peynirdeki su oranı azaldıkça besin değeri de azalacaktır. Peynirin ham maddesi süttür. Sütü mayalanarak belirli işlemlere tabi tutulup peynir elde edilmektedir. Beyaz peynir içerisindeki maddelere ve yağ oranlarına göre besin değerleri değişkenlik gösterir. Piyasada bulunan beyaz yağsız peynir, beyaz yağlı peynir, beyaz yarım yağlı peynir gibi çeşitleri olup, yağ oranlarının azlık ve çokluk miktarına göre vücuda sağladığı yararlar da ona göre artış göstermektedir. Kalp ve damar hastalıklarından korunmak için kontrollü olarak tüketilmeli ve mümkünse yağsız peynir tüketilmelidir.

Beyaz Peynir Besin Değeri Günlük Vücut İhtiyacını Karşılama Oranı
  • A vitamini %7'sini
  • K vitamini %1.2'sini
  • E vitamini %2'sini
  • B6 vitamini %21'ini
  • Tiamin %10'unu
  • B12 vitamini %27'sini
  • Riboflavin %50'sini
  • Kalsiyum %49'unu
  • Fosfor %34'ünü
  • Demir %4'ünü
  • Çinko%19'unu
Beyaz Peynir Besin Değeri
  • Enerji/Kalori: 300 kcal
  • Karbonhidrat: 8.20 gr
  • Protein: 16.11 gr
  • Yağ: 23.56 gr
  • Kolesterol: 53 mg
  • Sodyum: 1116 mg
  • Potasyum: 103 mg
  • Kalsiyum: 421 mg
  • Vitamin A: 228 IU
  • Demir: 0.30 mg
  • Doymuş yağ: 14.9

Beyaz Peynir Besin Değeri Yorumları

soru

Veli

21 Mayıs 2024 Salı

Beyaz peyniri çok seviyorum. Birde ekmek arasında severek yerim. Diyet dönemindeyim ve sabah kahvaltımda beyaz peynir çok az. Bu kadar fazla bünyesinde mineral, vitamin barındırıyorsa neden bana 50 gram tükettiriliyor?

Cevap yaz
cevap

Admin

18 Haziran 2024 Salı

Diyet döneminde olduğunuz için porsiyon kontrolü önemlidir. Beyaz peynir sağlıklı olsa da, kalori ve yağ içerdiğinden fazla tüketimi kilo vermenizi zorlaştırabilir. Diyetisyeninizin önerisine uymanız en iyisi olacaktır.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Pekmez Besin Değeri Nasıldır?

Pekmez Besin Değeri Nasıldır?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Pancar Besin Değeri Kaçtır?

Pancar Besin Değeri Kaçtır?

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri

Kepek Ekmeği Besin Değeri Kaçtır?

Kepek Ekmeği Besin Değeri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Güncel

Yulaf Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Kaşar Peyniri Besin Değeri

Kaşar Peyniri Besin Değeri

Güncel

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Nugget Besin Değeri Kaçtır?

Nugget Besin Değeri Kaçtır?

Çökelek Besin Değeri Kaçtır?

Çökelek Besin Değeri Kaçtır?

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Haşlanmış Mısır Besin Değeri ve Kalorisi

Haşlanmış Mısır Besin Değeri ve Kalorisi

Bulgur Besin Değeri Nedir?

Bulgur Besin Değeri Nedir?

Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Çilek Besin Değeri Kaçtır?

Çilek Besin Değeri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Muz Besin Değeri ve Kalorisi

Muz Besin Değeri ve Kalorisi

Fındık Besin Değeri Kaçtır?

Fındık Besin Değeri Kaçtır?

Süt Besin Değeri Kaçtır?

Süt Besin Değeri Kaçtır?

Lor Peyniri Besin Değeri Kaçtır?

Lor Peyniri Besin Değeri Kaçtır?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Barbunya Besin Değeri Kaçtır?

Barbunya Besin Değeri Kaçtır?

Ceviz Besin Değeri Ceviz Besin Değerleri Kaçtır?

Ceviz Besin Değeri Ceviz Besin Değerleri Kaçtır?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Bulgur Pilavı Besin Değeri Kaçtır?

Bulgur Pilavı Besin Değeri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6