Tavuk Fileto Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Tavuk Fileto Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Fileto Besin Değeri, Tavuk eti bilindiği gibi yağının az olması bakımından vücut için oldukça faydalıdır. Kırmızı ete göre daha ekonomik olması ve lezzeti bakımından birçok kişi tarafından severek tüketilen tavuk bonfile ise tavuğun en çok sevilen kısmıdır. Az miktarda yağ içermesi sayesinde en çok da spor yapan kişiler tarafından tüketilmesi ile diyet listelerinde de oldukça sık karşılaşılan tavuk fileto besin değeri açısından oldukça zengin bir hayvansal gıdadır.

Tavuk fileto besin değeri, 1 adet orta büyüklükte tavuk fileto 50.09 A vitamini, 12.96 C vitamini, 16.07 mg kalsiyum, 185.38 mg sodyum, 83.05 mg potasyum, 1.02 mg demir, 0 mg kolesterol, 62.68 gr protein, 2.71 gr karbonhidrat, 0.86 gr lif, 15.44 gr yağ içerir.

Tavuk fileto besin değeri protein, iyi bir protein kaynağı olan tavuk fileto günlük vücudun ihtiyaç duyduğu protein miktarının neredeyse tamamını karşılayabilir. Tavuk fileto besin değerinde vücut için oldukça faydalı proteini yüksek miktarda bulunması sayesinde vücut için iyi bir enerji kaynağıdır. Bununla beraber temel ihtiyaç olan protein içeren tavuk fileto tüketilmesi enfeksiyon hastalıklarına karşı vücudun korunmasını sağlar.

Tavuk fileto besin değeri demir, vücudun günlük ihtiyaç duyduğu demirin %4'ünü karşılayan tavuk fileto kansızlık problemi olan kişiler tarafından da besin değerinde demir içermesi bakımından gönül rahatlığı ile tüketilebilir.

Tavuk fileto besin değeri potasyum, potasyum açısından oldukça zengin bir gıda olan tavuk fileto besin değerinde potasyumun oranının yüksek olması sayesinde kalp ve beyin fonksiyonlarını desteklenmesi açısından oldukça yararlıdır.

Tavuk fileto besin değeri sodyum, tavuk fileto iyi bir sodyum kaynağı olması sayesinde sinir ve kas sağlığı açısından da oldukça fayda sağlar. Tavuk fileto tüketimi besin değerindeki sodyum sayesinde kanda bulunan pH oranının dengelenmesi bakımından da oldukça yararlıdır.

Tavuk fileto besin değeri A vitamini, A vitamini açısından oldukça zengin olması tavuk filetonun göz sağlığı ile saç, cilt, diş ve kemik yapısı açısından da oldukça faydalı olmasını sağlamaktadır.

Tavuk Fileto Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Fıstık Besin Değeri Kaçtır?

Fıstık Besin Değeri Kaçtır?

Süt Besin Değeri Kaçtır?

Süt Besin Değeri Kaçtır?

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Peynir Altı Suyu Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Altı Suyu Besin Değeri Kaçtır?

Beyaz Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Beyaz Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Makarna Besin Değeri ve Kalorisi

Pişmiş Makarna Besin Değeri ve Kalorisi

Çiğ Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Çiğ Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Tavuk Taşlık Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Taşlık Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Pirinç Besin Değeri ve Kalorisi

Pirinç Besin Değeri ve Kalorisi

Güncel

Protein Değeri Yüksek Besinler Nelerdir?

Protein Değeri Yüksek Besinler Nelerdir?

Tavuk Eti Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Eti Besin Değeri Kaçtır?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

Ayran Besin Değeri Kaçtır?

Ayran Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Nugget Besin Değeri Kaçtır?

Nugget Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Tavuk Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Tavuk Besin Değeri Kaçtır?

Çay Besin Değeri Kaçtır?

Çay Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Yumurtası Besin Değerleri Kaçtır?

Tavuk Yumurtası Besin Değerleri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Patates Besin Değeri Kaçtır?

Patates Besin Değeri Kaçtır?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Et Besin Değeri Kaçtır?

Et Besin Değeri Kaçtır?

Balık Besin Değeri Kaçtır?

Balık Besin Değeri Kaçtır?

Pekmez Besin Değeri Nasıldır?

Pekmez Besin Değeri Nasıldır?

Fıstık Ezmesi Besin Değeri ve Kalorisi

Fıstık Ezmesi Besin Değeri ve Kalorisi

Kakao Besin Değeri

Kakao Besin Değeri

Besinlerin Protein Değerleri Kaçtır?

Besinlerin Protein Değerleri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6