Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?
09 Temmuz 2024

Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Göğsü Besin Değeri

Tavuk göğsü, özellikle protein açısından oldukça zengin bir gıda maddesidir. Bunun yanı sıra, içerisinde bulunan potasyum, fosfor, demir ve çinko bakımından da zengin bir yapıya sahiptir. Vücudun ihtiyacı olan önemli maddeleri barındıran tavuk göğsü, çeşitli şekillerde hazırlanarak tüketilebilir. Birçok hastalığın vücuda etki etmesine engel olan tavuk göğsü, hastalıkların hızla atılmasına da yardımcı olur. Sağlıklı beslenme konusunda oldukça faydalı olan tavuk göğsünün, özellikle çocuklar tarafından tüketilmesi önerilmektedir.

Tavuk Göğsü Besin Değeri (1 Porsiyon Tavuk Göğsü)

  • Karbonhidrat: 0 g
  • Protein: 22.05 g
  • Yağ: 2.62 g
  • Lif: 0 g
  • Kolesterol: 73 mg
  • Sodyum: 45 mg
  • Potasyum: 334 mg
  • Kalsiyum: 5 mg
  • Vitamin A: 30 IU
  • Vitamin C: 0 mg
  • Demir: 0.37 mg

Tavuk Göğsünün Faydaları

Tavuk göğsü, besin değeri bakımından insan vücuduna birçok fayda sağlamaktadır. Bu faydalar arasında vücutta bulunan hücrelerin büyümesini desteklemek bulunmaktadır. Ayrıca, tavuk göğsü amino asit açısından zengin bir yapıya sahiptir. İçerisinde az miktarda yağ bulunması nedeniyle kilo vermek isteyenler için ideal bir yiyecektir. Protein bakımından zengin yapısı nedeniyle diyet yapan kişilerin öncelikli tercihleri arasındadır. Kasların güçlenmesi için önemli bir besindir. Tavuk göğsünde bulunan yüksek protein miktarı, spor yapanlar için vazgeçilmezdir. İçerisinde yer alan vitamin ve mineraller, vücuda çeşitli faydalar sağlamaktadır. Katarakt ve kalp rahatsızlıklarına karşı da iyi gelmektedir. Damar sertliği sorunu yaşayanlar için tüketilmesi gereken bir yiyecektir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi açısından oldukça önemlidir. Hastalıklara neden olan virüs ve bakterilerin vücuda etki etmesini engeller ve vücuda sağlıklı bir yapı kazandırır. Kemik sağlığı için de faydalı olan tavuk göğsü, eklem ve eklem hastalıklarına karşı da iyi gelmektedir. Vücudun enerji ihtiyacını en iyi şekilde karşılayacak yiyecekler arasında bulunmaktadır. Vücudun direncini artıran tavuk göğsü, çeşitli enfeksiyonlara karşı da oldukça etkilidir. Stres sorunu yaşayanlar için de oldukça önemli bir yere sahiptir. İçerisinde bulunan triptofan ve B5 vitamini, vücudun dinlenmesine büyük fayda sağlar. İçerisinde yer alan çinko, sperm üretimini artırıcı özellik göstermektedir.

Tavuk Göğsünün Zararları

Tavuk göğsü besin değeri bakımından zengin olsa da, aşırı tüketimi vücutta bazı olumsuz durumlara yol açabilmektedir. Fazla tüketilmesi halinde kolesterolün yükselmesine neden olabilir. Ayrıca, çiftlikte yetiştirilen tavukların hızlı büyümesi için yemlerine hormonlar katılmaktadır. Bu hormonlar, tavukların fazla tüketilmesi halinde vücutta bazı sorunlar oluşturabilir. Arsenik isimli bu hormon, içinde çok miktarda toksin bulundurmaktadır. Bu nedenle, bu tür tavukların fazla tüketimi kanser başta olmak üzere nörolojik sorunlar ve bunaklık gibi sorunlara yol açabilmektedir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Olcum

28 Mayıs 2024 Salı

Merhaba, birçok kişi maddi açıdan et besinini alıp tüketememektedir, bunun için tavuk etini yemeyi tercih ederler fakat tavuk eti, et kadar besin değeri yüksek gıdalardan değildir.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Olcum,

Düşüncelerinize katılıyorum. Ekonomik koşullar, et tüketimini etkileyen önemli bir faktör. Tavuk eti, kırmızı et kadar besin değeri taşımasa da, protein açısından önemli bir kaynaktır ve daha uygun fiyatlı bir alternatif sunar. Dengeli ve çeşitli bir beslenme ile her iki et türü de faydalı olabilir.

2. Cevap
cevap

Zevrak

Evet et pahalı olduğu için yiyemiyoruz. Ben daha hayatımda bonfile yemiş değilim. Heryerde de tavukla ilgili yemek yapiliyor çünkü maliyeti az. Bizde maalesef onu tercih etmek zorunda kalıyoruz çok harcama yapmamak hayatın geri kalanını sıkıntıda geçirmemek için

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ayran Besin Değeri Kaçtır?

Ayran Besin Değeri Kaçtır?

Popüler İçerikler

Besin Değerleri Önemi

Besin Değerleri Önemi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Fıstık Ezmesi Besin Değeri ve Kalorisi

Fıstık Ezmesi Besin Değeri ve Kalorisi

Badem Besin Değeri Kaçtır?

Badem Besin Değeri Kaçtır?

Patlamış Mısır Besin Değeri Nedir?

Patlamış Mısır Besin Değeri Nedir?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Zeytin Besin Değeri ve Kalorisi

Zeytin Besin Değeri ve Kalorisi

Güncel

Pirinç Pilavı Besin Değeri?

Pirinç Pilavı Besin Değeri?

Güncel

Patates Besin Değeri Kaçtır?

Patates Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Süt Mısır Besin Değeri

Süt Mısır Besin Değeri

Tavuk Döner Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Döner Besin Değeri Kaçtır?

Karbonhidrat Besin Değerleri Kaçtır?

Karbonhidrat Besin Değerleri Kaçtır?

Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Kaşar Peyniri Besin Değeri

Kaşar Peyniri Besin Değeri

Kırmızı Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Kırmızı Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Kaşar Besin Değeri Kaçtır?

Kaşar Besin Değeri Kaçtır?

Dana Eti Besin Değeri Kaçtır?

Dana Eti Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Pirinç Besin Değeri ve Kalorisi

Pirinç Besin Değeri ve Kalorisi

Yeşil Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Tavuk Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Tavuk Besin Değeri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Tahin Besin Değeri Kaçtır?

Tahin Besin Değeri Kaçtır?

Ciğer Besin Değeri Kaçtır?

Ciğer Besin Değeri Kaçtır?

Kepek Ekmeği Besin Değeri Kaçtır?

Kepek Ekmeği Besin Değeri Kaçtır?

Simit Besin Değeri ve Kalorisi

Simit Besin Değeri ve Kalorisi

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Makarna Besin Değeri ve Kalorisi

Pişmiş Makarna Besin Değeri ve Kalorisi

Bulgur Pilavı Besin Değeri Kaçtır?

Bulgur Pilavı Besin Değeri Kaçtır?

Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Erik Besin Değerinin Vücuda Faydaları Nelerdir?

Erik Besin Değerinin Vücuda Faydaları Nelerdir?

Meyvelerin Besin Değerleri ve Kalorisi

Meyvelerin Besin Değerleri ve Kalorisi

Yeşil Çay Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Çay Besin Değeri Kaçtır?

Bal Besin Değeri Kaçtır?

Bal Besin Değeri Kaçtır?

Bulgur Besin Değeri Nedir?

Bulgur Besin Değeri Nedir?