Tavuk Göğsü Besin Değeri

Tavuk Göğsü Besin Değeri

Tavuk göğsü Besin Değeri, özellikle protein bakından oldukça zengin bir özellik göstermektedir. Bunun yanı sıra içerisinde bulunan potasyum, fosfor,demir ve çinko bakımından da zengin bir yönü bulunmaktadır. Vücudun ihtiyacı olan önemli maddeleri içerisinde bulunduran tavuk göğsünü çeşitli şekillerde yaparak tüketmek mümkündür. Birçok hastalığın vücuda etki etmesine engel olan tavuk göğsü meydana gelen bir çok hastalığında hızlı bir şekilde dışarı atılmasına fayda sağlar. Sağlıklı beslenme konusunda oldukça faydalı olan tavuk göğsünü özellikle çocukların tüketmesi gerekmektedir.

Tavuk göğsü besin değeri (1 Porsiyon tavuk göğsünde)
  • Karbonhidrat: 0
  • Protein: 22.05
  • Yağ: 2.62
  • Lif: 0
  • Kolesterol: 73
  • Sodyum: 45
  • Potasyum: 334
  • Kalsiyum: 5
  • Vitamin A: 30
  • Vitamin C: 0
  • Demir: 0.37
Tavuk göğsü besin değeri bakımından insan vücuduna birçok fayda sağlamaktadır. Bu faydalar arasında vücutta bulunan hücrelerin büyümesini sağlamak bulunmaktadır. Bunun yanı sıra tavuk göğsü amino asit açısında da oldukça zengin bir yapıya sahiptir. İçerisinde az miktarda yağ bulunmaktadır. Bu nedenden dolayı kilo vermek isteyenler için harika bir yiyecektir. Protein bakımından zengin bir yapıdadır. Diyet yapan kişiler için ön sırada olan yiyecekler arasındadır. Kasların güçlenmesi için oldukça önemlidir. Bunun yanı sıra tavuk göğsünün içerisinde bulunan yüksek miktardaki protein nedeniyle spor ile uğraşanların vazgeçilmez yiyecekleri arasında bulunmaktadır. İçerisinde yer alan vitamin ve mineraller vücuda birçok faydada bulunmaktadır. Katarakt ve kalp rahatsızlıklarına karşı da iyi gelmektedir. Damar sertliği sorunu yaşayanların tüketmesi gereken bir yiyecektir. Bağışıklık sisteminin güçlü bir kazanması açısından oldukça önemlidir. Hastalıklara neden olan virüs ve bakterilerin vücuda etki etmesini engeller ve vücuda sağlıklı bir yapı kazandırır. Kemik sağlığı içinde faydası olan tavuk göğsünün eklem ve eklem hastalıklarına karşı da iyi geldiği bilinmektedir.Vücudun enerji ihtiyacını en iyi şekilde karşılayacak yiyecekler arasında bulunmaktadır. Vücudun direncini arttıran tavuk göğsü çeşitli enfeksiyonlara karşı da oldukça iyi gelmektedir. Stres sorunu yaşayanlar içinde oldukça önemli bir yere sahiptir. İçerisinde bulunan triptofan ve B5 vitamini vücudun dinlenmesine oldukça büyük bir fayda sağlamaktadır. İçerisinde yer alan çinko sperm üretimini de arttırıcı bir özellik göstermektedir.

Tavuk göğsü besin değeri bakımından zengin oluşu çok tüketilmesi halinde vücutta bazı olumsuz durumlara da yol açmaktadır. Çok tüketilmesi halinde kolesterolün yükselmesine neden olabilmektedir. Ayrıca çiftlikte yetiştirilen tavukların hızlı bir şekilde büyümesi için yemlerine hormonlar katılmaktadır. Bu hormonlar tavuğun çok tüketilmesi halinde vücutta bir takım sorunlar oluşturabilmektedir. Arsenik isimli bu hormon içerisinde çok miktarda toksin bulundurmaktadır. Bu nedenden dolayı bu tür tavukların fazla tüketimi kanser başta olmak üzere nörolojik sorunlar ve bunaklık gibi sorunlara yol açmaktadır. 
Son Güncelleme : 01.05.2021 11:27:41
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Ömer Erdivan - 01.05.2021 11:27:41
Tavuk Göğsü Besin Değeri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Tavuk Göğsü Besin Değeri Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Tavuk Göğsü Besin Değeri"
Merhaba, birçok kişi maddi açıdan et besinini alıp tüketememektedir, bunun için tavuk etini yemeyi tercih ederler fakat tavuk eti, et kadar besin değeri yüksek gıdalardan değildir.
Olcum . 30.08.2018
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Haşlanmış Mısır Besin Değeri
Haşlanmış Mısır Besin Değeri
Haşlanmış mısır besin değeri, Tahıl grubunda yer alan oldukça lezzetli ve severek tüketilen haşlanmış mısır oldukça lezzetlidir olması bakımından küçük büyük herkes tarafından tüketilir. Vücudun ihtiyaç duyduğu çok sayıda besin değerini içerisinde bu...
Kabak Çekirdeği Besin Değeri
Kabak Çekirdeği Besin Değeri
Kabak çekirdeği besin değeri, kabak çekirdeği ay çiçeği kadar olmasa da bir çok bireyin severek tükettiği yemişlerin başında gelmektedir. Kabak çekirdeği besin değeri oranlarının yüksek olmasıyla da sağlık açısından da oldukça yararlıdır. Kabak çekir...
Kuru Üzüm Besin Değeri
Kuru Üzüm Besin Değeri
Kuru Üzüm Besin Değeri; Kuru üzüm, üzümün temiz bir ortamda asılarak kurutulması ile elde edilen bir meyvedir. Siyah ve sarı renklerde farklı çeşitleri bulunmaktadır. Çekirdekli ve çekirdeksiz olarak tercih edilen kuru üzüm hoşaf yapımında ve çerez o...
Besinlerin Enerji Değerleri
Besinlerin Enerji Değerleri
Besinlerin Enerji Değerleri: Besinler çeşidine göre, içerisinde bulun karbonhidrat ve protein seviyesine göre değişmektedir. Besinlerin enerji değerleri, enerji ölçen aletlerle yapılır. Besinlerin içerisinde bulunan yağ, protein ve karbonhidratın mik...
Antep Fıstığı Besin Değeri
Antep Fıstığı Besin Değeri
Antep fıstığı besin değeri, sakız ağacıgiller familyasına ait olan Antep fıstığı kabuklu bir yiyecektir. Bazı bölgelerde Şam fıstığı olarak da bilinmekte olan bu yiyeceğin insan vücuduna bir çok faydası bulunmaktadır. İçerisinde bulunan maddeler vücu...
Pirinç Besin Değeri
Pirinç Besin Değeri
Pirinç besin değeri, pirincin diğer adı çeltik olup, çok eski kültür bitkisidir. Özellikle buğday ve mısırdan sonra en çok yetiştirilen bitki türleri arasında yer almaktadır. En fazla yetiştirildiği alanlar ise Hindistan, Çin ve Güneydoğu Asya ülkele...
Simit Besin Değeri
Simit Besin Değeri
Simit Besin Değerleri; Sokaktaki ufak satıcılardan tutun da en lüks pastenelerde bile satılan vede bir bardak çay ile afiyetle yediğimiz simitin ne denli faydalı olduğunu size hatırlatalım. Üzerinde bulunan susam sayesinde bilinenin aksine vücuda f...
Meyvelerin Besin Değerleri
Meyvelerin Besin Değerleri
Meyvelerin Besin Değeri; İnsan vücudunda çok karışık bir sistem vardır. Çünkü çok karışık  reaksiyonları gerçekleştirmektedir. İşte bu yüzden vücudun işlevini yerine getirebilmesi için, yeteri kadar beslenmeye ihtiyacı vardır. Bu besin ihtiyaçlarını ...
Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri
Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri
Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri, bakımından oldukça zengin bir yapıya sahiptir. İçerisinde bulanan maddeler vücudun ihtiyacı olan her türlü vitamin ve minerali karşılamaktadır. Genellikle kahvaltılarda yeri alan kaşar loru tost ve benzeri yiyec...
Zeytin Besin Değeri
Zeytin Besin Değeri
Zeytin Besin Değeri, zeytin meyvesi de yaprağı da şifa deposudur. Her şeyde olduğu gibi şifalı diye avuç avuç zeytin yemek yada yaprağını kaynatıp içmek doğru olmaz, kararında kullanıldığında şifadır. 5 tane siyah zeytin bir porsiyon olarak kabul edi...
Pirinç Pilavı Besin Değeri
Pirinç Pilavı Besin Değeri
Pirinç pilavı besin değeri; Pirinç buğdaygiller familyasına ait bir bitki türüdür. Pirinçten sütlü tatlılar ve birçok pilav çeşidi yapılmaktadır. Pirinç pilavı sade  yapıldığında besin değeri ve kalorisi fazla yoktur. Ancak pirinç pirinç pilavının iç...
Kuru Fasulye Besin Değeri
Kuru Fasulye Besin Değeri
Kuru fasulye besin değeri, Baklagiller içerisinde yer alan kuru fasulyenin saymakla bitmeyen faydaları bulunmaktadır. Protein bakımından zengin olması sebebiyle vücudun gerekli ihtiyaçlarının karşılanmasına fayda sağlar. Ayrıca içerisinde yüksek oran...

 

Mantar Besin Değeri
Nugget Besin Değeri
Kuruyemiş Besin Değerleri
Ispanak Besin Değeri
Domates Besin Değeri
Bulgur Besin Değeri
Esmer Bulgur Besin Değeri
Yer Fıstığı Besin Değeri
Patlamış Mısır Besin Değeri
Kakao Besin Değeri
Süt Mısır Besin Değeri
Probis Besin Değerleri
Antrikot Besin Değerleri
Ekmek Besin Değeri
Muz Besin Değeri
Fıstık Ezmesi Besin Değeri
Pişmiş Makarna Besin Değeri
Haşlanmış Mısır Besin Değeri
Kabak Çekirdeği Besin Değeri
Kuru Üzüm Besin Değeri
Besinlerin Enerji Değerleri
Antep Fıstığı Besin Değeri
Pirinç Besin Değeri
Simit Besin Değeri
Meyvelerin Besin Değerleri
Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri
Zeytin Besin Değeri
Pirinç Pilavı Besin Değeri
Tavuk Göğsü Besin Değeri
Kuru Fasulye Besin Değeri
Popüler İçerik
Probis Besin Değerleri
Probis Besin Değerleri
Probis besin değeri, İnsanların severek yemiş olduğu probis bisküvisi son derece lezzetli bir bisküvi çeşididir. Özelikle de küçük çocukların sürekli ...
Antrikot Besin Değerleri
Antrikot Besin Değerleri
Antrikot besin değerleri, oldukça yüksek olmaktadır. Bir et ürünü olan antrikot özellikle mangalda pişirildiği zaman daha lezzetli olmaktadır. Bonfile...
Ekmek Besin Değeri
Ekmek Besin Değeri
Ekmek besin değeri, sofralardan eksik olmayan ekmek, herkesin damak zevkine göre ve bulunan rahatsızlığına göre birçok çeşidi bulunmaktadır. Bu ekmek ...
Muz Besin Değeri
Muz Besin Değeri
Muz besin değeri, muz, Güneydoğu Asya'nın tropikal bölgelerinde yetişen bir meyvedir. Muz tüketmek için birçok sebep bulabiliriz. Bağırsakları temizle...
Fıstık Ezmesi Besin Değeri
Fıstık Ezmesi Besin Değeri
Fıstık ezmesi besin değeri. Fıstık ezmesi ile ilgili olarak bazı üniversitelerin yapmış oldukları bilimsel araştırmalara göre, insanların bir çoğunun ...
Pişmiş Makarna Besin Değeri
Pişmiş Makarna Besin Değeri
Pişmiş makarna besin değeri, makarna her mutfakta kolaylıkla hazırlanan ve çok sevilen bir besindir. Makarna ana yemek olarak ta yenir ara öğün olarak...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri
Zeytin Besin Değeri
Pirinç Pilavı Besin Değeri
Tavuk Göğsü Besin Değeri
Kuru Fasulye Besin Değeri
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mayıs - 2022