Makarna Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri, Makarna herkesin severek tükettiği bir besin kaynağıdır. İçerisinde bulunan vitamin, mineral, potasyum, sodyum, demir sayesinde oldukça sağlıklıdır. Her yemeğin yanına uyum sağlar. Tek başına bir öğün olarak da tüketilebilir. Makarna besin değerleri pişirme şekline ve içerisine ilave edilen malzemelere göre değişkenlik gösterir. En çok sevilen makarna çeşitleri; yoğurlu, salçalı ve kıymalıdır. Bu çeşitler besin değeri açısından oldukça zengin olsa da kalori bakımından da oldukça yüksektir.

Makarna Besin Değeri Ölçümlenmesi

100 gram sade makarna besin değeri
  • Karbonhidrat: 47.44 gram
  • Yağ: 1.64 gram
  • Protein: 6.56 gram
  • Lif: 1. 81 gram
  • Sodyum: 123.03 miligram
  • Potasyum: 100.01 miligram
  • Kalsiyum: 18.82 miligram
  • Vitamin A: 2.36
  • Demir: 0.02 miligram
100 gram kepekli makarna besin değeri
  • Karbonhidrat: 47.93 gram
  • Protein: 7.86 gram
  • Lif: 5.14 gram
  • Yağ: 2.14 gram
  • Sodyum: 272.92 miligram
  • Potasyum: 0.07 miligram
  • Kalsiyum: 11 miligram
  • Demir oranı: 0.03 miligram
100 gram yoğurtlu makarna besin değeri
  • Karbonhidrat: 17.2 gram
  • Yağ: 4.49 gram
  • Protein: 4.25 gram
  • Besin lifi: 1.73 gram
  • Kolesterol: 2.5 miligram
  • Sodyum: 122.98 miligram
  • Potasyum: 113.42 miligram
  • Potasyum: 69.45 miligram
  • Vitamin A: 268.70 miligram
  • Vitamin C: 1.9 miligram
  • Demir: 0.32. Miligram
100 gram kıymalı makarna besin değeri
  • Karbonhidrat: 27.99 gram
  • Protein: 11.35 gram
  • Yağ: 7.88 gram
  • Besin lifi: 2.89 gram
  • Kolesterol: 88.79 miligram
  • Sodyum: 141.68 miligram
  • Potasyum: 281.87 miligram
  • Kalsiyum: 33.09 miligram
  • Vitamin A: 132.15 miligram
  • Vitamin C: 35.22 miligram
  • Demir: 1.80 miligram

Makarna Besin Değeri Yorumları

soru

Mustafa Kaan

13 Mayıs 2024 Pazartesi

İyi günler benim merak ettiğim konu şu ben kilolu bir bayanım ve makarnayı da çok seviyorum. Özellikle de yoğurtlu makarnaya bayılırım. Makarnanın besin diğerinin de yüksek olduğu herkesçe malum biz kilolu insanlar olarak hiç makarna yiyemiyecek miyiz. Makarnayı nasıl tüketelim ki fazla kilo almayalım lütfen yardımcı olun şimdiden teşekkür ederim.

Cevap yaz
cevap

Hüvare

10 Eylül 2018 Pazartesi

merhaba bende kilo sorunları yaşayan bir bayanım ve yirmi kilo fazlam var ama aslında makarna yağsız ve sossuz tüketildiğinde yenebilecek bir hamur çeşididir. ne kadar kilolu olursanız olun her besinin değerlerini almalısınız. aksi takdirde sağlığınızdan olursunuz. birçok diyetisyenin de önerdiği yoğurtlu makarna hem tok tutar hemde kilo aldırmaz.

cevap

Nazlı

04 Eylül 2018 Salı

Merhabalar, fazla kilolardan kurtulmak için en sevdiğiniz yemekten mahrum kalacaksınız anlamı taşımaz. Makarna karbondihidrat ağırlıklı yapısı gereği diyet zamanlarında çok tercih edilmemesi gereken yiyeceklerden biridir. Haftada bir gün yoğurtlu makarnayı yarım porsiyon şeklinde tüketmeniz hem sevdiğinizden sizi koparmayacak hemde nefsinizi kıracaktır. Afiyet olsun.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ciğer Besin Değeri Kaçtır?

Ciğer Besin Değeri Kaçtır?

Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Elma Besin Değeri Kaçtır?

Elma Besin Değeri Kaçtır?

Yoğurt Besin Değeri Kaçtır?

Yoğurt Besin Değeri Kaçtır?

Pirinç Pilavı Besin Değeri?

Pirinç Pilavı Besin Değeri?

Bulgur Besin Değeri Nedir?

Bulgur Besin Değeri Nedir?

Güncel

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Mantar Besin Değeri Kaçtır?

Mantar Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Patates Besin Değeri Kaçtır?

Patates Besin Değeri Kaçtır?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Patlamış Mısır Besin Değeri Nedir?

Patlamış Mısır Besin Değeri Nedir?

Besinlerin Enerji Değerleri

Besinlerin Enerji Değerleri

Tahin Besin Değeri Kaçtır?

Tahin Besin Değeri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Zeytinyağı Besin Değeri Kaçtır?

Zeytinyağı Besin Değeri Kaçtır?

Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Fileto Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Fileto Besin Değeri Kaçtır?

Arpa Posası Besin Değerleri Kaçtır?

Arpa Posası Besin Değerleri Kaçtır?

Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri ve Kalorisi

Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri ve Kalorisi

Pilav Besin Değeri Kaçtır?

Pilav Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Çiğ Badem Besin Değeri Kaçtır?

Çiğ Badem Besin Değeri Kaçtır?

Kaşar Besin Değeri Kaçtır?

Kaşar Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Akı Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Akı Besin Değeri Kaçtır?

Karides Besin Değeri Kaçtır?

Karides Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri

Bulgur Pilavı Besin Değeri Kaçtır?

Bulgur Pilavı Besin Değeri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6