Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Bıldırcın yumurtası besin değeri, bıldırcın yumurtası tanıtımı diğerleri kadar pek yapılmadığından çok sık kullanılan ve bilinen yumurta türü değildir. Son yıllarda bilindiği kadarıyla şifa kaynağı olan bıldırcın yumurtası faydalı bir yumurta ve kolay bulunan bir tür olduğu ortaya koyulmuştur. Bıldırcın yumurtasının ağırlığı yaklaşık olarak 3 bıldırcın yumurtasının toplamı 1 tavuk yumurtası etmektedir. Ancak bıldırcın yumurtası besin değeri, içerdiği mineraller, vitaminler ve besleyici maddeler yönünden tavuk yumurtasından daha önce gelmektedir. Bıldırcın yumurtası protein açısından oldukça zengin olup, yoğunluk, bileşen ve hacim olarak tavuk yumurtasından ayrılmaktadır. Uzmanların tavsiye ettiği gibi rafadan tüketilmesi gereken bıldırcın yumurtası, bağışıklık sistemini güçlendirmede yardımcı olduğu için bazı rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır. 100 gram bıldırcın yumurtası besin değeri oldukça zengin enerji kaynağıdır. Yapısında yüksek miktarda aminoasit, protein, B2 vitamini ve A vitamini bulunmaktadır. Bunun yanı sıra zengin D vitamini kayağı olup, süt ve süt ürünleri sevmeyen bireylerin kurtarıcısı durumundadır. Bıldırcın yumurtası besin değeri 100 gram olan bu gıda aşağıdaki tabloyu oluşturmaktadır.

Bıldırcın yumurtası besin değeri
  • Enerji: 158 kcal
  • Protein: 13 mg
  • Yağ: 11 mg
  • Sodyum: 140 mg
  • Kolesterol: 840 mg
  • Potasyum: 132 mg
  • Lif: 0 g
  • Karbonhidrat: 0.4 mg
  • Kalsiyum: 64 mg
  • Magnezyum: 13 mg
  • Şeker: 0.5 mg
  • B6 vitamini: 0.2 mg
  • B12 vitamini: 1.6 mg
  • A vitamini: 542 IU
  • C vitamini: 0 mg
  • D vitamini: 55 mg
Bıldırcın yumurtası besin değeri görüldüğü gibi günlük kullanılan enerji ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılamaktadır. D vitamini eksiliğinden kaynaklı kemik erimesini engellemeye yardımcı olmaktadır. Bunun yanında astım, bronşit gibi solunum yolu rahatsızlıklarının giderilmesinde etkisi azımsanamayacak kadar büyüktür. Bıldırcın yumurtası yapısındaki bileşenler sayesinde bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı koruyucu bir görev üstlenmektedir. Mide rahatsızlıklarına iyi gelerek, gastrit ve ülser gibi mide hastalıklarının iyileşmesini sağlar. Ayrıca kalp kaslarının güçlenmesine yardımcı olarak, kalp ve damar yolu hastalıklarına yakalanma riskini en aza indirgemektedir. Bıldırcın yumurtası besin değerine göre diyetisyenlerinde gözde yiyecekleri arasında yerini almaktadır. Bıldırcın yumurtası obezite oluşumunu engellemek adına, mevcut kiloyu koruyarak kilonuzu dengede tutmaktadır. Bu nedenle normal tavuk yumurtası tüketmek yerine, çocuklarınızı ve kendinizi bıldırcın yumurtasına alıştırarak, faydalarından ve zengin besin değerlerinden sizlerde yararlanabilirsiniz.

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Pekmez Besin Değeri Nasıldır?

Pekmez Besin Değeri Nasıldır?

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Mısır Besin Değeri Kaçtır?

Mısır Besin Değeri Kaçtır?

Pancar Besin Değeri Kaçtır?

Pancar Besin Değeri Kaçtır?

Kepekli Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Kepekli Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Kıyma Besin Değeri Kaçtır?

Kıyma Besin Değeri Kaçtır?

Fındık Besin Değeri Kaçtır?

Fındık Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Ekmek Besin Değeri ve Kalorisi

Ekmek Besin Değeri ve Kalorisi

Güncel

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Güncel

Fıstık Ezmesi Besin Değeri ve Kalorisi

Fıstık Ezmesi Besin Değeri ve Kalorisi

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Havuç Besin Değeri Kaçtır?

Havuç Besin Değeri Kaçtır?

Çay Besin Değeri Kaçtır?

Çay Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Tavuk Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Tavuk Besin Değeri Kaçtır?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Fıstık Besin Değeri Kaçtır?

Fıstık Besin Değeri Kaçtır?

Esmer Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Esmer Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Antrikot Besin Değerleri?

Antrikot Besin Değerleri?

Besinlerin Enerji Değerleri

Besinlerin Enerji Değerleri

Nugget Besin Değeri Kaçtır?

Nugget Besin Değeri Kaçtır?

Keçiboynuzu Besin Değeri Kaçtır?

Keçiboynuzu Besin Değeri Kaçtır?

Bezelye Besin Değeri Kaçtır?

Bezelye Besin Değeri Kaçtır?

Bal Besin Değeri Kaçtır?

Bal Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Fileto Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Fileto Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Kepek Ekmeği Besin Değeri Kaçtır?

Kepek Ekmeği Besin Değeri Kaçtır?

Brokoli Besin Değeri Kaçtır?

Brokoli Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Pişmiş Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Zeytin Besin Değeri ve Kalorisi

Zeytin Besin Değeri ve Kalorisi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6