Patates Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Patates Besin Değeri Kaçtır?

Patates Besin Değeri, insan vücudunun günlük ihtiyaç duyduğu c vitaminin yarısını karşılamaktadır. Yeryüzü genelinde çeşidi 450-500 arasında olmaktadır. M. Ö patatesi insanlar kırıkların tedavisi için kullanıyorlarmış. Tedavi edeci özelliğinin olduğu da bilinmektedir Genellikle C vitaminin meyvelerde olduğunu bilmemize rağmen bir sebze türü olmuş olsa da patates besin değeri olarak yüksek oranda c vitamini ve potasyum içerir. Patates genellikle diyette olan kişiler tercih etmemektedir. Bunun nedeni ise Glisemik indeksinin yüksek olmasındandır. Glisemik indeksi fazla olmasından karbonhidrat içerir. Karbonhidrat ise kan şekerini aniden yükseltmesi ve aniden düşürmesi üzerine diyet yapan kişilerde acıkma çok çabuk görülebilir. Bu nedenden dolayı pek önerilmez. Patateste besin değeri oldukça fazla olmasından dolayı insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır.

100 gram patatesin besin değerleri nelerdir?
  • Protein (G) 1.96
  • Yağ (G) 0.1
  • Lif (G) 1.5
  • Karbonhidrat (G) 21.55
  • Sodyum (Mg) 5
  • Kolesterol (Mg) 0
  • Potasyum (Mg) 391
  • Kalsiyum (Mg) 5
  • Vitamin C (Mg) 12.8
  • Demir (Mg) 0.35
Patatesin faydalarından bahsedecek olursak şöyle diyebiliriz
  • Kalp ve damar sağlığını korur.
  • Kolon kanserine karşı koruyucudur.
  • Lifli olmasından dolayı bağırsakların düzenli çalışmasına neden olur.
  • Mide gazlarını giderir ve asidini düzenli seviyede tutar.
Patates besin değeri yüksek olarak tümü gıda alanında kullanılmaz. Bazıları hayvan yemi olarak, alkol ve nişasta gibi ürünlerin üretiminde kullanılır. Patates proteinin biyolojik değeri %79'dur. Patatesin kuru ağırlığında nitrojen miktarı %1-5 arasında değişir. Patates proteini yem sanayinde ve unlu gıda mamullerinde de kullanılmaktadır.

Patates Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ayran Besin Değeri Kaçtır?

Ayran Besin Değeri Kaçtır?

Mantar Besin Değeri Kaçtır?

Mantar Besin Değeri Kaçtır?

Popüler İçerikler

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Simit Besin Değeri ve Kalorisi

Simit Besin Değeri ve Kalorisi

Pirinç Besin Değeri ve Kalorisi

Pirinç Besin Değeri ve Kalorisi

Peynir Altı Suyu Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Altı Suyu Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Taşlık Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Taşlık Besin Değeri Kaçtır?

Protein Değeri Yüksek Besinler Nelerdir?

Protein Değeri Yüksek Besinler Nelerdir?

Güncel

Siyah Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Siyah Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Salatalık Besin Değeri Kaçtır?

Salatalık Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Taze Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Taze Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Tavuk Bonfile Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Bonfile Besin Değeri Kaçtır?

Çiğ Badem Besin Değeri Kaçtır?

Çiğ Badem Besin Değeri Kaçtır?

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Beyaz Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Beyaz Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Esmer Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Esmer Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Besinlerin Kalori Değerleri Kaçtır?

Besinlerin Kalori Değerleri Kaçtır?

Armut Besin Değeri Kaçtır?

Armut Besin Değeri Kaçtır?

Kuru Kayısı Besin Değeri Kaçtır?

Kuru Kayısı Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Bezelye Besin Değeri Kaçtır?

Bezelye Besin Değeri Kaçtır?

Pancar Besin Değeri Kaçtır?

Pancar Besin Değeri Kaçtır?

Karbonhidrat Besin Değerleri Kaçtır?

Karbonhidrat Besin Değerleri Kaçtır?

Tavuk Fileto Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Fileto Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Et Besin Değeri Kaçtır?

Et Besin Değeri Kaçtır?

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış Mısır Besin Değeri ve Kalorisi

Haşlanmış Mısır Besin Değeri ve Kalorisi

Yumurta Akı Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Akı Besin Değeri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6