Çiğ Köfte Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Çiğ Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Çiğ köfte besin değeri, Oldukça zengin bir yapıya sahiptir. Anadolu'nun vazgeçilmez tatlarından olan bu köfte türünün yapımı yöreden yöreye değişiklik göstermektedir. Etli ve etsiz şekillerde yapılmak olan bu yiyeceğin içerisinde ceviz konularak da yapılmaktadır. Çiğ köfte yapımında kullanılan birçok besin bulunmaktadır. Bu besinlerin her birinin insan sağlığı için birçok faydası vardır. Özellikle sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olan bu köfte türü yurdumuzun hemen hemen her yerinde sevilerek tüketilmektedir.

Etsiz çiğ köfte besin değeri
  • Karbonhidrat: 41.13
  • Protein: 5.78
  • Yağ: 5.03
  • Lif: 5.35
  • Kolesterol: 0
  • Sodyum: 232.49
  • Potasyum: 300.59
  • Kalsiyum: 43.26
  • A vitamini: 136.69
  • C vitamini: 10.41
  • Demir: 2.77
Etli çiğ köfte besin değeri
  • Karbonhidrat: 59.19
  • Protein: 20.35
  • Yağ: 3.7
  • Lif: 9.99
  • Kolesterol: 39
  • Sodyum: 120.39
  • Potasyum: 581.86
  • Kalsiyum: 51.22
  • A vitamini: 46.76
  • C vitamini: 74.35
  • Demir: 5.05
Çiğ köfte besin değeri yüksek oluşundan dolayı vücuda birçok faydası bulunmaktadır. Sindirim sisteminin işlevini iyi bir şekilde yapmasına yardımcı olan çiğ köfte kabızlık gibi sorunlarında tedavisine yardımcı olmaktadır. İçerisinde yüksek miktarda lif bulundurmaktadır. Ayrıca içesinde bulunan B1 vitaminleri sinir sisteminin güçlü bir yapıda olmasına yardımcı olmaktadır. Kalp sağlığı için de oldukça önemli bir yere sahiptir. Özellikle kalp çarpıntıları olanların tüketmesinde fayda vardır. Ayrıca yeme bozuklukları olanlar içinde oldukça faydalı bir yapıya sahiptir. Bağırsak ve böbreklerde bulunan zararlı bakterilerin dışarı atılmasında etkilidir. Damar sertliği ve stres gibi sorunlar yaşayanlar için oldukça faydalıdır. Baş dönmelerine engel olmasının yanı sıra unutkanlık giderici bir özelliği vardır. Bunun yanı sıra midede meydana gelebilecek rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olur. Özellikle mide bulantısı ve kusma gibi durumların önüne geçer. Mide ve bağırsaklarda oluşan, oldukça rahatsızlık veren gaz gibi durumların dışarı atılmasına fayda sağlar. Ayrıca bağırsak enfeksiyonlarına karşı da harika bir etkisi vardır.

Çiğ köfte besin değeri bakımından yüksek oluşu nedeni ile kanın temizlenmesine, kalp kaslarının güçlenmesine, grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi durumların hızlı bir şekilde tedavisine yardımcı olur. İçerisinde bol miktarda C vitamini bulunmaktadır. Bu sayede bazı hastalıklara karşı vücutta etkin bir koruma sağlar. Göğsün yumuşamasına ve öksürüğün kesilmesine yardımcı olmaktadır. Cildin parlak ve pürüzsüz bir yapı kazanmasına fayda sağlar. Cilde güzel ve taze bir görünüm kazandırır.

Çiğ Köfte Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ekmek Besin Değeri ve Kalorisi

Ekmek Besin Değeri ve Kalorisi

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bulgur Besin Değeri Nedir?

Bulgur Besin Değeri Nedir?

Peynir Altı Suyu Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Altı Suyu Besin Değeri Kaçtır?

Brokoli Besin Değeri Kaçtır?

Brokoli Besin Değeri Kaçtır?

Kabak Çekirdeği Besin Değeri ve Kalorisi

Kabak Çekirdeği Besin Değeri ve Kalorisi

Çiğ Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Çiğ Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Ayran Besin Değeri Kaçtır?

Ayran Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Kepekli Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Kepekli Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Patlıcan Besin Değeri Kaçtır?

Patlıcan Besin Değeri Kaçtır?

Taze Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Taze Fasulye Besin Değeri Kaçtır?

Kakao Besin Değeri

Kakao Besin Değeri

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Yoğurt Besin Değeri Kaçtır?

Yoğurt Besin Değeri Kaçtır?

Meyvelerin Besin Değerleri ve Kalorisi

Meyvelerin Besin Değerleri ve Kalorisi

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Haşlanmış Mısır Besin Değeri ve Kalorisi

Haşlanmış Mısır Besin Değeri ve Kalorisi

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Balık Besin Değeri Kaçtır?

Balık Besin Değeri Kaçtır?

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Akı Besin Değeri Kaçtır?

Yumurta Akı Besin Değeri Kaçtır?

Kıyma Besin Değeri Kaçtır?

Kıyma Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

100 Gr Tavuk Göğsü Besin Değeri Kaçtır?

Dana Eti Besin Değeri Kaçtır?

Dana Eti Besin Değeri Kaçtır?

Esmer Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Esmer Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış Nohut Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış Nohut Besin Değeri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6