Bir bardak sütlü nescafe besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Süt ve Nescafe ile hazırlanan bu popüler içeceğin besin içeriği, kullanılan malzemelerin çeşidine ve miktarına bağlı olarak değişkenlik gösterir. Tam yağlı süt ve standart Nescafe ile hazırlandığında enerji değeri, makro besin dağılımı ve kafein içeriği hakkında detaylı bilgiler aşağıda yer almaktadır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Sütlü Nescafe Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Bir bardak sütlü Nescafe'nin besin değerleri ve kalori miktarı, kullanılan malzemelerin miktarına ve türüne göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak, 1 su bardağı (yaklaşık 200 ml) süt ve 1 tatlı kaşığı (yaklaşık 5 gram) Nescafe kullanılarak hazırlanan bir içecek için ortalama değerler şu şekildedir:

Ortalama Besin Değerleri (200 ml tam yağlı süt + 5 g Nescafe):

Enerji: Yaklaşık 140-160 kcal
Karbonhidrat: 12-14 gram
Protein: 6-8 gram
Yağ: 6-8 gram
Kafein: 50-60 mg (Nescafe türüne bağlı olarak değişir)
Kalsiyum: Sütten gelen yaklaşık 240 mg

Değişkenlik Gösteren Faktörler:

Süt Türü: Tam yağlı, yarım yağlı veya yağsız süt kullanımı kalori ve yağ miktarını etkiler. Örneğin, yağsız sütle hazırlandığında kalori 80-100 kcal'ye düşebilir.
Şeker veya Tatlandırıcı Eklenmesi: İlave şeker, kalori ve karbonhidrat miktarını artırır. 1 tatlı kaşığı şeker yaklaşık 20 kcal ekler.
Nescafe Miktarı: Daha fazla Nescafe kullanımı kafein içeriğini artırır, ancak kaloriye minimal etkisi vardır.

Özet:

Basit bir sütlü Nescafe, orta düzeyde kalori içerir ve sütten gelen protein ve kalsiyum gibi besinlerle desteklenir. Sağlıklı bir seçenek için yağsız süt ve şekersiz hazırlanması önerilir. Besin değerlerindeki kesin rakamlar için ürün ambalajlarındaki bilgileri kontrol etmek faydalı olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap