100 Gr Tahin Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?Tahin, susam tohumlarının öğütülmesiyle elde edilen besleyici bir gıda maddesidir. Zengin besin içeriği ve sağlığa faydaları nedeniyle birçok kültürde yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu makalede, 100 gram tahinin besin değerleri ve kalori miktarına dair detaylı bilgiler sunulacaktır. Tahinin Besin DeğerleriTahin, yüksek yağ içeriği ve besin öğeleri açısından oldukça zengindir. Aşağıda 100 gram tahinin ortalama besin değerleri verilmiştir:
Kalori Miktarı100 gram tahin, yaklaşık 573 kalori içermektedir. Bu, tahinin enerji verici bir gıda maddesi olduğunu göstermektedir. Ancak, yüksek kalori içeriği nedeniyle, porsiyon kontrolü yapılması önemlidir. Besin Öğeleri ve Sağlığa FaydalarıTahin, birçok önemli besin öğesi içerir ve sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır:
Tahin Tüketimi ve Kullanım AlanlarıTahin, çeşitli yemeklerde ve tariflerde kullanılabilir. İşte tahinin yaygın kullanım alanlarından bazıları:
Sonuç100 gram tahin, yüksek kalori ve zengin besin içeriği ile dikkat çeken bir gıda maddesidir. Protein, sağlıklı yağ asitleri, kalsiyum ve demir açısından zengin olması, onu sağlıklı bir diyetin parçası haline getirir. Ancak, yüksek kalori içeriği nedeniyle, tahin tüketiminde porsiyon kontrolü yapılması önerilmektedir. Genel sağlık açısından faydalarını göz önünde bulundurarak, tahin, dengeli bir beslenmenin önemli bir parçası olabilir. |
