1 tane güllü lokum besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Güllü lokum, Türk mutfağının en sevilen ve geleneksel tatlılarından biri olup, özellikle çay saatlerinde ve özel günlerde sıklıkla tüketilmektedir. Bu tatlı, şeker, nişasta ve gül suyu gibi malzemelerle hazırlanmakta olup, hoş bir aroma ve tat sunmaktadır. Güllü lokumun besin değerleri ve kalori miktarı, içerdiği malzemelere ve yapılan tariflere bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

Güllü lokumun temel bileşenleri arasında şeker, nişasta, su ve gül suyu bulunmaktadır. Bazı tariflerde, lokumun lezzetini artırmak amacıyla fındık, ceviz veya fıstık gibi kuruyemişler de eklenmektedir. Aşağıda, 100 gram güllü lokumun genel besin değerleri verilmiştir:

Güllü lokumun kalori miktarı, yüksek şeker içeriği nedeniyle oldukça fazladır. 100 gram güllü lokum, yaklaşık 320 kalori içerirken, bu kalori miktarı tüketilen lokumun miktarına ve içeriğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Yüksek karbonhidrat ve şeker içeriği, güllü lokumu enerji verici bir tatlı yaparken, aynı zamanda aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabileceği unutulmamalıdır.

Güllü lokum, bazı sağlık faydaları sağlasa da, aşırı tüketimden kaçınılması gereken bir tatlıdır. Gül suyu, bazı antioksidan özelliklere sahip olup, sindirim sistemine fayda sağladığı düşünülmektedir. Ancak, yüksek şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları ve obezite riski taşıyan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilmektedir.

Güllü lokum, zengin tat ve aroma sunan bir Türk tatlısıdır. Besin değerleri ve kalori miktarı bakımından dikkatli bir şekilde tüketilmesi gereken bir besin maddesidir. Sağlık açısından faydaları olmasına rağmen, şeker içeriği nedeniyle aşırıya kaçılmaması önem taşımaktadır. Güllü lokum, uygun porsiyonlarda ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde, keyifli bir tatlı deneyimi sunmaktadır.