1 küp şekerli çay besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Şekerli çayın besin içeriği merak edenler için, bir küp şekerin çaya kattığı enerji ve besin değerleri detaylı bir şekilde inceleniyor. Çayın kendi başına neredeyse sıfır kalori içerdiği, eklenen her bir küp şekerin ise yaklaşık 10 kalori ve saf karbonhidrat sağladığı görülüyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Küp Şekerli Çayın Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Bir bardak çayın besin değerleri ve kalori miktarı, esas olarak eklenen şekerden kaynaklanır. Çayın kendisi (siyah çay, yeşil çay vb.) kalorisiz veya neredeyse kalorisiz kabul edilir. Bu nedenle, 1 küp şekerin değerlerine odaklanmak gerekir.

1 Küp Şekerin (Genellikle 2.5 - 3 gram) Besin Değerleri (Yaklaşık Değerler):

Enerji (Kalori): 10 kcal
Karbonhidrat: 2.5 - 3 gram
Şeker: 2.5 - 3 gram
Protein: 0 gram
Yağ: 0 gram
Lif: 0 gram

1 Bardak Şekersiz Çayın (240 ml) Besin Değerleri:

Enerji (Kalori): 0 - 2 kcal
Karbonhidrat: 0 gram
Protein: 0 gram
Yağ: 0 gram

1 Küp Şekerli Çayın Toplam Besin Değerleri (Yaklaşık):

Enerji (Kalori): 10 - 12 kcal
Karbonhidrat: 2.5 - 3 gram
Şeker: 2.5 - 3 gram
Protein: 0 gram
Yağ: 0 gram

Önemli Notlar:

Bu değerler, sadece çay ve 1 küp şeker için geçerlidir. Eğer çayınıza süt, limon, bal veya başka eklemeler yaparsanız, besin değerleri ve kalori miktarı değişecektir.
Küp şekerin markasına veya üretim şekline bağlı olarak ağırlığı ve dolayısıyla kalorisi hafifçe değişiklik gösterebilir, ancak genellikle 1 küp şeker yaklaşık 10 kalori kabul edilir.
Şeker, "boş kalori" kaynağı olarak adlandırılır çünkü enerji sağlar ancak vitamin, mineral veya lif gibi besin ögelerini içermez.

Sonuç olarak, 1 küp şekerli çay, düşük kalorili bir içecektir ve besin değeri neredeyse tamamen eklenen şekerden gelir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap