1 çupra besin değerleri ve kalori miktarı nedir?
Çupra balığının besin profili, sağlıklı beslenme düzeninde neden önemli bir yer tuttuğunu ortaya koyuyor. Bu değerli deniz ürününün içerdiği yüksek kaliteli protein, omega-3 yağ asitleri ve zengin vitamin-mineraller, onu hem besleyici hem de fonksiyonel bir gıda haline getiriyor.
1 Çupra Balığının Besin Değerleri ve Kalori MiktarıOrtalama 300-400 gram ağırlığındaki bir çupra balığının (ızgara veya buğulama gibi yağ eklenmeden pişirildiğinde) yaklaşık besin değerleri şu şekildedir:
Önemli Vitamin ve Mineraller:
Not:Bu değerler balığın büyüklüğüne, mevsimine ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Kızartma yapıldığında kalori ve yağ miktarı önemli ölçüde artar.Sağlığa Faydaları:
|
