Bisküvili lokum besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Bisküvili lokum, geleneksel Türk tatlılarından biri olup, genellikle nişasta, şeker ve çeşitli tatlandırıcılarla hazırlanan bir şekerleme türüdür. Bisküvili lokum, yapısına eklenen bisküvi parçaları ile farklı bir doku ve lezzet kazanır. Bu ürün, özellikle çocuklar ve tatlı severler tarafından tercih edilmektedir. Bisküvili lokum, genellikle çeşitli meyve aromaları veya kakao ile zenginleştirilerek sunulur.

Bisküvili lokumun besin değerleri, kullanılan malzemelere ve üretim metotuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak, 100 gram bisküvili lokumun ortalama besin değerleri aşağıdaki gibidir:

• Kalori: 350-400 kcal
• Karbonhidrat: 85-90 g
• Protein: 2-3 g
• Yağ: 0.5-1 g
• Şeker: 60-70 g
• Lif: 1-2 g

Bu değerler, bisküvili lokumun içeriğine ve özellikle kullanılan bisküvi çeşidine göre değişiklik gösterebilir.

Bisküvili lokumun kalori miktarı, içerdiği şeker ve nişasta gibi yüksek enerji veren bileşenlerin yoğunluğuna bağlı olarak oldukça yüksektir. 100 gram bisküvili lokum, ortalama olarak 350-400 kalori içermektedir. Bu nedenle, diyet yapan bireylerin bu tatlıyı tüketirken dikkatli olmaları önerilir.

Bisküvili lokum, besin değeri açısından zengin bir kaynak olmasa da, tatlı ihtiyacını karşılamak için tercih edilebilir. Ancak, aşırı şeker içeriği nedeniyle, düzenli tüketim önerilmez. Bunun yerine, tatlı bir atıştırmalık olarak ara sıra tüketilmesi daha sağlıklı bir yaklaşım olacaktır.

Bisküvili lokum, lezzetli bir tatlı olmasının yanı sıra, yüksek kalori ve şeker içeriği ile dikkat çekmektedir. Besin değerleri açısından dengeli bir diyetin parçası olarak önerilmemekte; ancak özel günlerde veya tatlı ihtiyacı duyulduğunda keyifle tüketilebilen bir alternatif olarak değerlendirilmektedir. Bisküvili lokumun besin değerleri ve kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak, tüketim alışkanlıklarını düzenlemek açısından önemlidir.