1 tane kestane şekeri besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Kestane şekeri, Türkiye'de sevilen bir tatlıdır ve besin değerleri açısından ilgi çekicidir. Bu yazıda, 1 adet kestane şekerinin kalori ve besin değerleri detaylı bir şekilde ele alınarak, sağladığı faydalar ve dikkat edilmesi gereken noktalar açıklanmaktadır.

19 Şubat 2025

1 Tane Kestane Şekeri Besin Değerleri ve Kalori Miktarı


Kestane şekeri, özellikle Türkiye'de popüler bir tatlı çeşidi olarak bilinir. Kestane püresi ve şeker ile yapılan bu lezzetli atıştırmalık, hem tatlı bir damağa hitap eder hem de besin değerleri açısından merak konusu olmuştur. Bu makalede, 1 adet kestane şekeri için besin değerleri ve kalori miktarı detaylı bir şekilde ele alınacaktır.

Kestane Şekerinin İçeriği


Kestane şekeri, temel olarak kestane ve şekerden oluşan bir tatlıdır. Aşağıda, 1 tane kestane şekerinin genel besin değerleri listelenmiştir:
  • Kalori: 90 kcal
  • Karbonhidrat: 22 g
  • Protein: 1 g
  • Yağ: 0 g
  • Şeker: 20 g
  • Lif: 1 g

Bu değerler, kestane şekerinin içeriğine ve hazırlanma yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Kestane şekeri genellikle 60-70 gram ağırlığında bir tatlı olarak kabul edilir.

Besin Değerlerinin Önemi


Kestane şekeri, özellikle enerji ihtiyacı olan bireyler için hızlı bir enerji kaynağı olarak işlev görebilir. İçerdiği yüksek şeker oranı, spor sonrası ya da yoğun fiziksel aktivitelerden sonra enerji yenilemek için tercih edilebilir. Ancak, aşırı tüketim dikkatli olunması gereken bir durumdur.

Besin Değerleri Açısından Kestane Şekerinin Faydaları

Kestane şekeri, hem tatlı bir atıştırmalık olarak hem de belirli sağlık yararları sunabilen bir gıda maddesidir:
  • Hızlı enerji sağlar.
  • Sağlıklı karbonhidrat kaynağıdır.
  • İçerdiği lif sayesinde sindirim sistemini destekler.
  • Psikolojik olarak tatmin sağlayarak ruh halini iyileştirebilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kestane şekerinin yüksek şeker içeriği nedeniyle, diyabet hastaları ve şeker tüketimini sınırlamak isteyen bireyler için dikkatli bir şekilde tüketilmesi önerilmektedir. Aşırı tüketim, kilo alımına ve metabolik sorunlara yol açabilir. Ayrıca, kestane şekeri alerjisi olan bireyler de bu tatlıdan uzak durmalıdır.

Sonuç

Kestane şekeri, lezzetli bir tatlı olmasının yanı sıra, sağladığı enerji ve besin değerleri ile de dikkat çekmektedir. Ancak, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilmesi gerektiği unutulmamalıdır. 1 adet kestane şekeri, 90 kcal enerji sunarak, tatlı ihtiyacını karşılamak için ideal bir seçenek olabilir. Ancak, aşırıya kaçmamak ve dengeli beslenmek her zaman öncelikli olmalıdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Mücmel 22 Şubat 2025 Cumartesi

Kestane şekerinin besin değerlerini incelediğimde, özellikle yüksek şeker oranı dikkatimi çekti. Günlük enerji ihtiyacımı karşılamak için spor sonrası bu tatlıyı tercih edebilirim ama aşırıya kaçmamak gerektiği konusunda uyarılar var. Peki, kestane şekerinin sağladığı hızlı enerjiye ihtiyaç duyan biri olarak bu tatlıyı ne sıklıkla tüketmeliyim? Ayrıca, diyabet hastası olanlar için önerilerde bulunulmuş. Benim bu tatlıyı tüketmem önerilir mi, yoksa kaçınmam mı daha iyi olur?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?
Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?
Tahin Besin Değeri Kaçtır?
Tahin Besin Değeri Kaçtır?
Kuru Üzüm Besin Değeri ve Kalorisi
Kuru Üzüm Besin Değeri ve Kalorisi
Dana Eti Besin Değeri Kaçtır?
Dana Eti Besin Değeri Kaçtır?
Antrikot Besin Değerleri?
Antrikot Besin Değerleri?
Güncel
Pekmez Besin Değeri Nasıldır?
Pekmez Besin Değeri Nasıldır?
Güncel
Kuru Kayısı Besin Değeri Kaçtır?
Kuru Kayısı Besin Değeri Kaçtır?
Güncel
Gıdaların Besin Değerleri Kaçtır?
Gıdaların Besin Değerleri Kaçtır?
Patlıcan Besin Değeri Kaçtır?
Patlıcan Besin Değeri Kaçtır?
Besin Değerleri Önemi
Besin Değerleri Önemi
Süt Besin Değeri Kaçtır?
Süt Besin Değeri Kaçtır?
Karides Besin Değeri Kaçtır?
Karides Besin Değeri Kaçtır?
Haşlanmış Mısır Besin Değeri ve Kalorisi
Haşlanmış Mısır Besin Değeri ve Kalorisi
Makarna Besin Değeri Kaçtır?
Makarna Besin Değeri Kaçtır?