1 tane gün kurusu besin değerleri ve kalori miktarı nedir?
Doğal tatlılığı ve yoğun besin içeriğiyle gün kurusu kayısı, sağlıklı beslenme programlarında sıkça tercih edilen bir kuru meyvedir. Tek bir kayısıda bulunan vitamin, mineral ve enerji değerleri, bu besinin besleyici profilini anlamak isteyenler için rehber niteliğindedir.
Gün Kurusu (Kayısı) Besin Değerleri ve Kalori MiktarıBir adet gün kurusu (kayısı) ortalama 7-8 gram ağırlığındadır ve yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içerir:
Önemli Vitamin ve Mineraller:
Not: Bu değerler ortalama bir gün kurusu için geçerlidir. Meyvenin büyüklüğüne ve kurutma yöntemine göre besin değerleri değişiklik gösterebilir. Gün kurusu özellikle lif, potasyum ve A vitamini içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir. |
