1 sütlü nescafe besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Sütlü Nescafe'nin besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilen bir içecek olarak karşımıza çıkıyor. Kaloriden kafein içeriğine kadar merak edilen tüm detaylar, bu popüler kahve çeşidinin besin profiline dair kapsamlı bir bakış sunuyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Sütlü Nescafe'nin Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Bir bardak (yaklaşık 200 ml) hazırlanmış sütlü Nescafe'nin ortalama besin değerleri ve kalori miktarı şu şekildedir. Bu değerler, kullanılan sütün türüne (tam yağlı, yarım yağlı, light) ve eklenen şeker miktarına göre değişiklik gösterebilir. Aşağıda, genel bir hesaplama sunulmuştur:

Enerji (Kalori): Yaklaşık 50-80 kcal
Karbonhidrat: 6-10 gram
Şeker: 5-8 gram (sütün doğal şekeri ve eklenen şekerden kaynaklanır)
Protein: 3-4 gram
Yağ: 1-3 gram (sütün yağ içeriğine bağlı olarak değişir)
Kalsiyum: Süt sayesinde yaklaşık 120-150 mg
Kafein: Bir bardakta ortalama 50-70 mg (kahve miktarına göre değişir)

Değişkenlik Gösteren Faktörler

Süt Seçimi: Tam yağlı süt kullanılırsa kalori ve yağ miktarı artar; light veya yağsız süt tercih edilirse daha düşük olur.
Şeker Eklenmesi: Her bir tatlı kaşığı şeker (yaklaşık 5 gram) ekstra 20 kcal ve 5 gram karbonhidrat ekler.
Hazır Karışımlar: Bazı hazır sütlü kahve ürünleri şeker ve aroma içerebilir, bu da besin değerlerini etkiler.

Özet

Sütlü Nescafe, orta düzeyde kalori içeren ve sütten gelen protein ve kalsiyumla desteklenen bir içecektir. Sağlıklı bir seçenek için light süt ve şekersiz hazırlamak önerilir. Besin değerlerini kesin olarak bilmek için ürün ambalajındaki bilgileri kontrol etmek en doğru yöntemdir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap