1 fincan nescafe besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Nescafe'nin besin değerleri, hazırlanış şekline ve eklenen malzemelere göre önemli ölçüde değişkenlik gösterir. Sade versiyonundan şekerli veya sütlü çeşitlerine kadar farklı tüketim tercihlerinin kalori ve besin içeriği üzerindeki etkilerini keşfedelim.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Fincan Nescafe'nin Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

1 fincan Nescafe'nin besin değerleri ve kalori miktarı, hazırlama şekline ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Genellikle sade, şekersiz ve sütsüz hazırlanan 1 fincan (yaklaşık 180-200 ml) Nescafe için ortalama değerler aşağıdaki gibidir:

Kalori: 2-5 kcal
Karbonhidrat: 0,3-0,5 gram
Protein: 0,2-0,3 gram
Yağ: 0 gram
Lif: 0 gram
Şeker: 0 gram

Ek Malzemelerle Değişen Değerler

Nescafe'ye süt, şeker, krema veya tatlandırıcılar eklendiğinde besin değerleri ve kalori miktarı artar. Örnek olarak:

1 tatlı kaşığı şeker (5 gram) eklenirse: Yaklaşık 20 kcal ve 5 gram karbonhidrat eklenir.
50 ml yarım yağlı süt eklenirse: Yaklaşık 25 kcal, 2,5 gram karbonhidrat, 1,5 gram protein ve 1 gram yağ eklenir.
Hazır 3'ü 1 arada Nescafe ürünleri: Tek bir paket (yaklaşık 15-20 gram) genellikle 70-90 kcal, 10-15 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ içerebilir.

Önemli Notlar

Bu değerler ortalama olup, marka ve ürün çeşidine göre farklılık gösterebilir. Ambalaj üzerindeki besin değerleri tablosunu kontrol etmek en doğru sonucu verir.
Nescafe, düşük kalorili bir içecek olmasına rağmen, kafein içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılması önerilir.
Diyet yapıyorsanız, sade Nescafe tercih ederek kalori alımını minimize edebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap