1 adet tavuk pirzola besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Tavuk pirzola, dengeli beslenme programlarında sıklıkla tercih edilen bir protein kaynağıdır. Ortalama bir porsiyonun enerji değerinden makro besin içeriğine kadar detaylı besinsel bileşenleri merak edenler için aydınlatıcı bilgiler sunuyoruz.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Adet Tavuk Pirzolanın Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

1 adet tavuk pirzolanın (yaklaşık 100-120 gram ağırlığında, kemikli ve derili) besin değerleri ve kalori miktarı şu şekildedir:

Kalori: 200-250 kcal
Protein: 20-25 gram
Yağ: 12-15 gram
Karbonhidrat: 0 gram
Kolesterol: 70-90 mg
Sodyum: 70-100 mg

Önemli Notlar:

Bu değerler, tavuğun pişirme yöntemine (ızgarada, fırında, kızartma) ve derisinin çıkarılıp çıkarılmadığına göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, derisiz pişirildiğinde yağ ve kalori miktarı azalır.
Kemikli olması nedeniyle net ağırlık değişkenlik gösterebilir; bu nedenle besin değerleri yaklaşık değerlerdir.
Tavuk pirzola, yüksek protein içeriği ve düşük karbonhidrat oranıyla sağlıklı bir besin seçeneğidir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir.

Detaylı bilgi için besin etiketlerini kontrol etmeniz veya bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap