30 gr peynir besin değerleri ve kalori miktarı nedir?
Peynirin besin değerleri çeşidine göre önemli farklılıklar gösterir. Beyaz peynirden rokfora, lor peynirinden kaşara kadar farklı türlerin 30 gramlık porsiyonlardaki kalori, protein, yağ ve kalsiyum değerleri bu rehberde karşılaştırmalı olarak sunuluyor.
30 Gram Peynirin Besin Değerleri ve Kalori Miktarı30 gram peynirin besin değerleri ve kalori miktarı, peynirin türüne göre önemli ölçüde değişiklik gösterebilir. Aşağıda, yaygın peynir türlerine göre ortalama değerler verilmiştir. Bu değerler yaklaşık olup, marka ve üretim yöntemlerine bağlı olarak farklılık gösterebilir. 1. Beyaz Peynir (Tam Yağlı)
2. Kaşar Peyniri (Tam Yağlı)
3. Lor Peyniri (Yağsız)
4. Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı)
5. Rokfor Peyniri (Tam Yağlı)
Genel Özet:
|
