Sütlaç, süt, pirinç ve şekerin bir araya gelmesiyle hazırlanan, Türk mutfağında yaygın olarak tüketilen bir tatlıdır. Besin değerleri ve kalori miktarı, sütlaçın içerdiği malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bu makalede, 100 gram sütlaçın besin değerlerini ve kalori miktarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. 100 Gram Sütlaçta Bulunan Besin DeğerleriSütlaç, tatlı bir lezzet olmasının yanı sıra, bazı besin maddelerini de içermektedir. Aşağıda 100 gram sütlaçta bulunan ortalama besin değerleri verilmiştir:
Kalori Miktarı ve Enerji DeğeriSütlaç, genel olarak düşük kalorili bir tatlı olarak kabul edilse de, içerdiği şeker ve yağ miktarına bağlı olarak kalori değeri artabilir. 100 gram sütlaç, ortalama 97 kalori içermektedir. Bu kalori miktarı, sütlaçın hazırlanmasında kullanılan malzemelere ve tarifin değişikliklerine göre farklılık gösterebilir. Besin Öğeleri ve Sağlığa FaydalarıSütlaç, çeşitli besin öğeleri içermesi nedeniyle bazı sağlık faydaları sunabilir:
SonuçSütlaç, Türk mutfağının sevilen tatlılarından biridir ve 100 gramında yaklaşık 97 kalori bulunmaktadır. İçeriğindeki besin değerleri, sağlıklı bir tatlı alternatifi sunarak, dengeli bir beslenme planında yer alabilir. Ancak, şeker ve yağ içeriğinin fazla olması durumunda, tüketim miktarına dikkat edilmesi önerilmektedir. Sütlaçın sağladığı besin öğeleri, özellikle protein ve kalsiyum açısından vücut sağlığına katkıda bulunabilir. Bu nedenle, sütlaç, dengeli bir beslenme düzeninin bir parçası olarak değerlendirilebilir. |
