1 susamlı simit besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Geleneksel Türk lezzetlerinden susamlı simitin besin profili, hem lezzetli hem de doyurucu bir atıştırmalık arayanlar için merak konusudur. Ortalama bir simitin taşıdığı enerji ve makro besin değerleri, günlük beslenme planlamasında önemli bir referans noktası sunar.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Susamlı Simit Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Ortalama büyüklükte bir susamlı simit (yaklaşık 80-100 gram) aşağıdaki besin değerlerine sahiptir:

Kalori: Yaklaşık 250-350 kcal
Karbonhidrat: 45-60 gram
Protein: 8-12 gram
Yağ: 4-8 gram
Lif: 2-4 gram

Detaylı Besin İçeriği:

Simit genellikle beyaz un, susam, pekmez ve az miktarda yağ ile yapılır
Susam, simitin yağ içeriğinin önemli bir kısmını oluşturur ve sağlıklı yağlar içerir
Pekmez ile kaplandığı için şeker içeriği bulunur

Önemli Notlar:

Bu değerler simitin büyüklüğüne ve yapılış şekline göre değişiklik gösterebilir
Simit genellikle yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle enerji verici bir besindir
Susam sayesinde kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller içerir

Simit, Türk mutfağının geleneksel ve sevilen bir lezzeti olmakla birlikte, besin değeri açısından dengeli tüketilmesi önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap