Kaşarlı sucuklu pide besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Kaşarlı sucuklu pide, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Hem lezzeti hem de doyuruculuğuyla öne çıkar. Bu makalede, kaşarlı sucuklu pide'nin besin değerleri ve kalori miktarları detaylı bir şekilde incelenecektir.

Kaşarlı sucuklu pide, ince hamurun üzerine sucuk ve kaşar peyniri konularak yapılan bir tür pide çeşididir. Genellikle fırında pişirilerek hazırlanır ve sıcak servis edilir. Özellikle kahvaltılarda, atıştırmalık olarak veya ana yemek olarak tercih edilir.

Kaşarlı sucuklu pide'nin besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Aşağıda, 100 gram kaşarlı sucuklu pide için ortalama besin değerleri verilmiştir:

• Kalori: 300 kcal
• Protein: 12 g
• Yağ: 18 g
• Karbonhidrat: 30 g
• Lif: 2 g
• Sodyum: 600 mg

Kaşarlı sucuklu pide'nin kalori miktarı, içeriğindeki malzemelere bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Örneğin:

• Standart bir porsiyon (250 gram) kaşarlı sucuklu pide, ortalama 750 kcal içermektedir.
• Pide'nin içeriğinde kullanılan sucuk ve kaşar peyniri, kalori miktarını artıran ana bileşenlerdir.

Kaşarlı sucuklu pide, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra bazı sağlık etkilerine de sahiptir. Ancak, dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmesi önerilmektedir. Besin değerlerinin sağlık üzerindeki etkileri şu şekildedir:

• Yüksek protein içeriği, kas gelişimi ve onarımı için faydalıdır.
• Yüksek yağ oranı, enerji sağlar, ancak aşırı tüketimi obeziteye yol açabilir.
• Karbonhidrat, vücut için birincil enerji kaynağıdır, ancak sağlıklı kaynaklardan almak önemlidir.
• Lif içeriği sindirim sağlığını destekler.

Kaşarlı sucuklu pide, lezzetli ve doyurucu bir seçenek olmasının yanı sıra, besin değerleri açısından da çeşitli yararlar sunmaktadır. Ancak, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle, porsiyon kontrolü yapmak önemlidir. Sağlıklı bir beslenme planında dengeli bir şekilde yer alması tavsiye edilmektedir.