2 bardak portakal suyu besin değerleri ve kalori miktarı nedir?
Portakal suyu, sağlıklı bir beslenme düzeninde sıklıkla tercih edilen içeceklerden biridir. İki bardak taze sıkılmış portakal suyunun enerji değerinden vitamin içeriğine kadar detaylı bir besin profili sunuluyor. Bu bilgiler, günlük tüketim tercihlerinizi şekillendirmenize yardımcı olacak temel verileri içeriyor.
2 Bardak Portakal Suyunun Besin Değerleri ve Kalori Miktarı2 bardak portakal suyu genellikle yaklaşık 500 ml'ye denk gelir (1 bardak ~250 ml). Bu miktardaki taze sıkılmış portakal suyunun besin değerleri ve kalori miktarı aşağıdaki gibidir. Değerler, portakalın çeşidine ve tazeliğine göre küçük farklılıklar gösterebilir. Kalori ve Temel Besin Öğeleri (Yaklaşık 500 ml için):
Vitamin ve Mineraller (Günlük İhtiyacın %'si olarak):
Önemli Notlar:
Bu değerler ortalama olup, kesin miktarlar portakalın türüne ve hazırlama yöntemine bağlıdır. Sağlıklı bir diyette ölçülü tüketilmesi önerilir. |
