1 tane nescafe besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Sade Nescafe'nin besin değerleri merak edenler için temel bilgiler: Şekersiz ve sütsüz hazırlandığında neredeyse sıfır kaloriye sahip bu içecek, düşük enerji değeriyle diyet listelerinde rahatlıkla yer bulabiliyor. İçeriğindeki kafein miktarı ise günlük tüketimde dikkat edilmesi gereken bir detay olarak öne çıkıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Nescafe Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Bir fincan (yaklaşık 180 ml) sade, şekersiz ve sütsüz hazırlanmış Nescafe klasik içeceğinin besin değerleri ve kalori miktarı şu şekildedir (ortalama değerlerdir, marka ve hazırlama şekline göre değişiklik gösterebilir):

Enerji (Kalori): 2-5 kcal
Protein: 0.2 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 0.3 g
Şeker: 0 g
Lif: 0 g
Sodyum: 2 mg
Kafein: 60-80 mg (hazırlama yoğunluğuna bağlı olarak değişir)

Önemli Notlar

Bu değerler, sadece Nescafe tozunun (yaklaşık 2 gram) sıcak su ile karıştırılmasıyla elde edilen içecek içindir. Şeker, süt, krema veya diğer katkı maddeleri eklendiğinde kalori ve besin değerleri önemli ölçüde artar.
Örneğin, bir çay kaşığı şeker eklemek yaklaşık 16 kcal ve 4 g karbonhidrat ilave eder; süt eklemek ise protein, yağ ve karbonhidrat miktarını yükseltir.
Nescafe, düşük kalorili bir içecek olarak diyetlerde tercih edilebilir, ancak kafein içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap