1 buğday ekmeği besin değerleri ve kalori miktarı nedir?
Besin değerleri ve kalori içeriğiyle buğday ekmeği, günlük beslenme düzeninde sıklıkla tercih edilen temel gıdalardan biridir. Bir dilim buğday ekmeğinin enerji değerinden vitamin-mineral içeriğine kadar detaylı bir analiz, dengeli beslenme planı oluşturmak isteyenler için rehber niteliği taşır.
1 Buğday Ekmeğinin Besin Değerleri ve Kalori Miktarı1 dilim (yaklaşık 25-30 gram) buğday ekmeğinin ortalama besin değerleri ve kalori miktarı aşağıdaki gibidir:
Önemli Vitamin ve Mineraller
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Buğday ekmeği, kompleks karbonhidrat kaynağı olarak günlük beslenmede önemli bir yer tutar ve düşük yağ içeriğiyle sağlıklı bir seçenektir. |
