1 adet haşhaşlı lokum besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Geleneksel tatlılar arasında özel bir yere sahip olan haşhaşlı lokum, hem lezzeti hem de besin içeriğiyle merak konusu oluyor. Bu tatlı çeşidinin enerji değerinden makro besin bileşenlerine kadar detaylı bir beslenme profili sunuluyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Haşhaşlı Lokumun Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Haşhaşlı lokum, geleneksel lokumun haşhaş tohumlarıyla zenginleştirilmiş bir çeşididir. Genellikle şeker, nişasta, su ve haşhaş tohumlarından yapılır. Besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir, ancak ortalama 1 adet (yaklaşık 20-25 gram) haşhaşlı lokum için tipik değerler şöyledir:

Kalori: 80-100 kcal
Karbonhidrat: 15-20 gram (çoğunlukla şekerden gelir)
Protein: 1-2 gram
Yağ: 1-3 gram (haşhaş tohumları nedeniyle)
Lif: 1-2 gram
Şeker: 10-15 gram

Haşhaşlı lokum, haşhaş tohumları sayesinde kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller içerebilir, ancak bu miktarlar genellikle düşüktür. Önemli bir vitamin veya mineral kaynağı olarak değerlendirilmez. Yüksek şeker içeriği nedeniyle, özellikle diyabet veya kilo kontrolü olan kişiler için dikkatli tüketilmesi önerilir. Besin değerleri markalara göre farklılık gösterebileceğinden, ambalaj üzerindeki etiketi kontrol etmek en doğru bilgiyi sağlayacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap