100 gram tavuk göğüsü besin değerleri ve kalori miktarı nedir?
Protein açısından zengin ve düşük yağlı bir besin olan tavuk göğsü, sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmez bir parçasıdır. Çiğ, derisiz ve kemiksiz 100 gram tavuk göğsünün temel besin bileşenleri, vitamin-mineral içeriği ve farklı pişirme yöntemlerine göre kalori değerlerindeki değişim bu analizde ele alınmaktadır.
100 Gram Tavuk Göğsünün Besin Değerleri ve Kalori Miktarı100 gram çiğ, derisiz ve kemiksiz tavuk göğsü ortalama olarak aşağıdaki besin değerlerine sahiptir. Pişirme yöntemine göre bu değerler değişiklik gösterebilir. Temel Besin Değerleri (Ortalama):
Vitamin ve Mineraller:
Pişirme Yöntemlerine Göre Kalori Değişimi:
Önemli Notlar:
Bu değerler ortalama olup, tavuğun yetiştirme koşullarına ve kesim yaşına göre küçük farklılıklar gösterebilir. |
