10 Tane Tulumba Tatlısı Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?
Tulumba tatlısı, Türk mutfağının en sevilen ve en çok tercih edilen tatlılarından biridir. Kızartılmış hamurun şerbetle buluşması sonucunda lezzetli bir tatlı ortaya çıkar. Farklı çeşitleri ve tarifleri olan tulumba tatlısı, besin değerleri ve kalori miktarıyla da dikkat çekmektedir. Aşağıda, 10 farklı tulumba tatlısının besin değerleri ve kalori miktarları detaylı bir şekilde incelenecektir.
1. Klasik Tulumba Tatlısı
- Kalori Miktarı: 100 gramda yaklaşık 350 kcal- Karbonhidrat: 45 g- Protein: 3 g- Yağ: 18 g- Lif: 1 g
2. Cevizli Tulumba Tatlısı
- Kalori Miktarı: 100 gramda yaklaşık 390 kcal- Karbonhidrat: 50 g- Protein: 4 g- Yağ: 20 g- Lif: 2 g
3. Fıstıklı Tulumba Tatlısı
- Kalori Miktarı: 100 gramda yaklaşık 410 kcal- Karbonhidrat: 48 g- Protein: 5 g- Yağ: 22 g- Lif: 2 g
4. Sade Tulumba Tatlısı
- Kalori Miktarı: 100 gramda yaklaşık 330 kcal- Karbonhidrat: 47 g- Protein: 3 g- Yağ: 15 g- Lif: 1 g
5. Çikolatalı Tulumba Tatlısı
- Kalori Miktarı: 100 gramda yaklaşık 450 kcal- Karbonhidrat: 55 g- Protein: 4 g- Yağ: 25 g- Lif: 1 g
6. Hindistan Cevizli Tulumba Tatlısı
- Kalori Miktarı: 100 gramda yaklaşık 420 kcal- Karbonhidrat: 52 g- Protein: 3 g- Yağ: 23 g- Lif: 3 g
7. Karamelli Tulumba Tatlısı
- Kalori Miktarı: 100 gramda yaklaşık 460 kcal- Karbonhidrat: 60 g- Protein: 4 g- Yağ: 24 g- Lif: 1 g
8. Dondurmalı Tulumba Tatlısı
- Kalori Miktarı: 100 gramda yaklaşık 500 kcal- Karbonhidrat: 55 g- Protein: 6 g- Yağ: 30 g- Lif: 1 g
9. Meyveli Tulumba Tatlısı
- Kalori Miktarı: 100 gramda yaklaşık 480 kcal- Karbonhidrat: 60 g- Protein: 4 g- Yağ: 26 g- Lif: 2 g
10. Pudingli Tulumba Tatlısı
- Kalori Miktarı: 100 gramda yaklaşık 520 kcal- Karbonhidrat: 65 g- Protein: 5 g- Yağ: 28 g- Lif: 1 g
Sonuç
Tulumba tatlısı, zengin tat profili ve çeşitli çeşitleri ile lezzetli bir atıştırmalık olarak öne çıkmaktadır. Ancak, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle, tüketiminde dikkatli olunmalıdır. Sağlıklı bir beslenme planında, tatlıların ölçülü bir şekilde yer alması önemlidir. Tulumba tatlısının besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik göstermektedir. Dolayısıyla, evde yapılan tulumba tatlılarının besin değerleri de farklılık arz edebilir.
Ekstra Bilgiler
- Tulumba tatlısı, genellikle özel günlerde ve kutlamalarda tercih edilmektedir.- Şerbetin hazırlanmasında kullanılan malzemeler, tatlının lezzetini doğrudan etkileyebilir.- Farklı tatlandırıcılar ve malzemeler kullanarak, sağlıklı alternatifler oluşturmak mümkündür.
|
