1 kara erik besin değerleri ve kalori miktarı nedir?
Kara eriğin besin değerleri ve sağlık üzerindeki etkileri, bu lezzetli meyveyi beslenme düzenine eklemek için oldukça ikna edici sebepler sunuyor. Düşük kalorisiyle dikkat çekerken, içerdiği vitaminler, antioksidanlar ve lif oranıyla genel sağlığı destekleyici özellikler taşıyor.
1 Kara Erik Besin Değerleri ve Kalori MiktarıOrtalama bir kara erik (yaklaşık 66 gram) için besin değerleri ve kalori miktarı aşağıdaki gibidir:
Kara Eriklerin Sağlığa Faydaları:
Not: Bu değerler ortalama bir kara erik için geçerlidir ve eriğin büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. |
