1 adet fındıklı lokum besin değerleri ve kalori miktarı nedir?
Geleneksel tatlı kültürümüzün sevilen lezzetlerinden fındıklı lokumun besin içeriği merak edilen konular arasında yer alıyor. Bu tatlıyı tüketirken porsiyon kontrolü sağlamak isteyenler için bir adet fındıklı lokumun taşıdığı besin değerleri ve enerji miktarı önemli ipuçları sunuyor.
1 Adet Fındıklı Lokumun Besin Değerleri ve Kalori MiktarıFındıklı lokum, geleneksel Türk tatlılarından biri olup genellikle şeker, nişasta, su ve fındık gibi malzemelerle hazırlanır. Ortalama bir adet fındıklı lokumun (yaklaşık 20-25 gram) besin değerleri ve kalori miktarı şu şekildedir:
Bu değerler, lokumun yapıldığı tarife, kullanılan malzemelerin miktarına ve lokumun büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Özellikle şeker içeriği yüksek olduğu için, diyabet hastaları veya kalori kontrolü yapan bireylerin tüketirken dikkatli olması önerilir. Fındıklı lokum, enerji verici bir atıştırmalık olmasına rağmen, yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Dengeli bir beslenme planı içinde ara sıra ve küçük porsiyonlarla tüketmek daha uygun olacaktır. |
