Eti burçak yulaflı besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Eti Burçak, Türkiye'de popüler bir atıştırmalık olan, çeşitli tahıllardan üretilen bir bisküvidir. Bu ürün, özellikle yulaf içermesi nedeniyle sağlıklı beslenme açısından tercih edilmektedir. Yulaf, lif açısından zengin bir gıda kaynağıdır ve birçok sağlık faydası sunmaktadır. Bu makalede, Eti Burçak Yulaflı bisküvilerin besin değerleri ve kalori miktarları detaylı bir şekilde ele alınacaktır.

Eti Burçak Yulaflı bisküvilerin besin değerleri, ürünün içeriğine ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, 100 gram Eti Burçak Yulaflı bisküvi için besin değerleri aşağıdaki gibidir:

• Kalori: 480 kcal
• Karbonhidrat: 65 g
• Protein: 7 g
• Yağ: 20 g
• Lif: 6 g
• Şeker: 15 g
• Sodyum: 0,4 g

Bu besin değerleri, ürünün sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilmesinin nedenlerinden birini oluşturmaktadır. Özellikle yulafın sağladığı lif, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur ve tokluk hissi sağlar.

Eti Burçak Yulaflı bisküvilerin kalori miktarı, tüketilen miktara bağlı olarak değişmektedir. 100 gramlık bir porsiyon, ortalama 480 kalori içermektedir. Ancak, bir bisküvi genellikle 30 gram civarında olduğu için, bir adet bisküvi için kalori miktarı yaklaşık olarak 144 kalori civarındadır. Bu durum, atıştırmalık olarak tüketildiğinde diyet programlarına dahil edilebilmesine olanak tanımaktadır.

Yulaf, sağlıklı beslenme için önemli bir gıda maddesidir. Yulafın sağlığa olan faydaları şu şekilde özetlenebilir:

• Lif İçeriği: Yulaf, çözünür lif olan beta-glukan içerir. Bu lif türü, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
• Kan Şekerini Düzenleme: Yulaf, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve diyabet riskini azaltır.
• Sindirim Sağlığı: Yulaf, sindirim sisteminin düzenlenmesine ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olur.
• Tokluk Hissi: Yüksek lif içeriği sayesinde, yulaf tüketimi tokluk hissini artırarak aşırı yeme riskini azaltır.

Eti Burçak Yulaflı bisküviler, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunmaktadır. Yulafın sağladığı besin değerleri ve sağlık faydaları, bu ürünü diyet programlarına eklemekte önemli bir rol oynamaktadır. Ancak, kalori miktarının göz önünde bulundurulması ve dengeli bir şekilde tüketilmesi, sağlıklı beslenme açısından önemlidir. Bu nedenle, Eti Burçak Yulaflı bisküvileri tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önerilmektedir.