Bir dilim çikolatalı pasta besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Çikolatalı pasta dilimlerinin besin profili, kullanılan malzemeler ve porsiyon büyüklüğüne göre farklılık gösterse de, tipik bir dilimin enerji ve makro besin değerlerini merak edenler için temel bilgiler şunlardır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Bir Dilim Çikolatalı Pastanın Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Bir dilim çikolatalı pastanın besin değerleri ve kalori miktarı, pastanın tarifine, boyutuna ve kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak, ortalama bir dilim (yaklaşık 80-100 gram) için tahmini değerler aşağıdaki gibidir:

Kalori ve Makro Besin Öğeleri (Ortalama 100 gramlık bir dilim için):

Kalori: 300-450 kcal
Karbonhidrat: 40-60 gram
Protein: 4-8 gram
Yağ: 15-25 gram

Detaylı Besin Değerleri (Yaklaşık olarak):

Şeker: 25-40 gram (pastanın şeker içeriğine bağlı olarak değişir)
Doymuş Yağ: 8-12 gram (tereyağı veya kakao yağından kaynaklanabilir)
Lif: 1-3 gram (un veya kakao içeriğine bağlı)
Sodyum: 150-300 mg
Kolesterol: 30-60 mg (yumurta ve tereyağı içeriğine bağlı)

Vitamin ve Mineraller:

Çikolatalı pasta genellikle aşağıdaki besin öğelerini içerir, ancak miktarlar düşük olabilir:

Demir: Kakao ve un sayesinde küçük miktarlarda bulunur.
Kalsiyum: Süt veya krema içeriğinden kaynaklanır.
B Vitaminleri: Un ve yumurta nedeniyle eser miktarda mevcuttur.

Notlar ve Değişkenler:

Daha hafif versiyonlar (light tarifler) kaloriyi 200-300 kcal'ye düşürebilir.
Kremalı veya fındık/fıstık eklenmiş pastalar kalori ve yağ oranını artırabilir.
Porsiyon boyutu önemlidir; büyük bir dilim 500 kcal'yi aşabilir.

Bu değerler genel bir rehber olup, kesin bilgi için ürün etiketlerine veya spesifik tariflere başvurmanız önerilir. Çikolatalı pasta, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap