4 adet biskrem besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Ülker'in sevilen atıştırmalığı Biskrem'in dört adetlik porsiyonunda bulunan enerji ve besin bileşenleri, bu lezzetli ikramın beslenme profiline dair detaylı bir bakış sunuyor. Özellikle şeker ve yağ içeriğiyle dikkat çeken bu ürünün tüketim sıklığı konusunda bilinçli karar vermek için besin değerlerini anlamak önem taşıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

4 Adet Biskrem'in Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Biskrem, Ülker tarafından üretilen, bisküvi ve kremalı dolgudan oluşan popüler bir atıştırmalık ürünüdür. Genellikle paketler halinde satılır ve bir pakette genelde 4 adet biskrem bulunur. 4 adet Biskrem'in besin değerleri ve kalori miktarı aşağıda detaylandırılmıştır. Bu değerler, ortalama tahminlere dayanmaktadır ve ürünün üretim sürecine bağlı olarak küçük farklılıklar gösterebilir.

Kalori Miktarı

4 adet Biskrem yaklaşık olarak 200-220 kalori içerir. Bu değer, bir porsiyon olarak kabul edilebilir ve günlük enerji ihtiyacınızın %10-15'ini karşılayabilir (ortalama 2000 kalorilik bir diyet baz alındığında). Kalori, temel olarak karbonhidratlar ve yağlardan gelir, bu da onu enerji verici bir atıştırmalık yapar.

Besin Değerleri (4 Adet Biskrem İçin)

4 adet Biskrem'in ortalama besin bileşenleri şu şekildedir:

Karbonhidrat: Yaklaşık 25-30 gram. Bu, genellikle basit şekerler ve nişasta içerir, bu nedenle kan şekerini hızlı yükseltebilir.
Yağ: Yaklaşık 10-12 gram. Bu, doymuş yağlar ve trans yağlar içerebilir; sağlıklı bir diyet için aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Protein: Yaklaşık 2-3 gram. Protein içeriği düşüktür, bu nedenle tok tutucu bir seçenek değildir.
Lif: Yaklaşık 1 gram veya daha az. Lif içeriği sınırlıdır, bu da sindirim sağlığına katkısının az olduğunu gösterir.
Şeker: Yaklaşık 10-15 gram. Bu, eklenmiş şekerlerden kaynaklanır ve fazla tüketimi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Sodyum: Yaklaşık 100-150 mg. Bu, orta düzeyde bir tuz içeriğidir ve yüksek tansiyon hastaları için dikkatli tüketilmelidir.

Sağlık Açısından Değerlendirme

Biskrem, lezzetli bir atıştırmalık olmasına rağmen, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle sağlıklı bir seçenek değildir. Ara sıra tüketilebilir, ancak düzenli olarak tüketmek kilo alımı, diyabet veya kalp hastalıkları riskini artırabilir. Dengeli bir diyet için, meyve, kuruyemiş veya tam tahıllı ürünler gibi daha besleyici alternatifler tercih edilmelidir. Paket üzerindeki besin etiketini kontrol etmek, güncel bilgilere ulaşmanızı sağlar.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap