1 adet şöbiyet besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Şöbiyet, Türk mutfağının sevilen tatlılarından biridir. Genellikle ince yufka katmanları arasına yerleştirilen ceviz, fıstık veya badem gibi kuruyemişlerle birlikte tatlandırılan şeker şerbeti ile hazırlanan bu tatlı, hem lezzeti hem de görünümüyle dikkat çekmektedir. Şöbiyetin besin değerleri, malzeme içeriğine ve hazırlanma şekline göre değişiklik gösterebilir. Aşağıda, ortalama bir adet şöbiyetin besin değerleri ve kalori miktarı detaylandırılmıştır.

Şöbiyetin besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Aşağıda, 1 adet (yaklaşık 100 gram) şöbiyetin ortalama besin değerleri verilmiştir:

• Kalori: 350-400 kcal
• Karbonhidrat: 50-60 gram
• Protein: 5-7 gram
• Yağ: 15-20 gram
• Şeker: 20-30 gram
• Lif: 1-2 gram

1 adet şöbiyetin kalori miktarı, kullanılan malzemeler ve hazırlanma yöntemi ile doğrudan ilişkilidir. Özellikle kullanılan yağ miktarı, şeker oranı ve iç harcın çeşitliliği bu kalori miktarını etkileyebilir. Şöbiyetin hamurunda kullanılan un, yağ ve şeker, yüksek kalori içeriği ile dikkat çekmektedir. Ayrıca, şöbiyetin üzerine eklenen şeker şerbeti de kalori miktarını artıran bir faktördür.

Şöbiyetin besin değerlerini etkileyen başlıca faktörler şunlardır:

• Malzeme Seçimi: Kullanılan un, yağ ve şekerin kalitesi ve miktarı besin değerlerini belirler.
• Hazırlama Yöntemi: Kızartma veya fırınlama gibi pişirme yöntemleri, kaloriyi etkileyebilir.
• İç Harç: Ceviz, fıstık gibi kuruyemişlerin türü ve miktarı, protein ve yağ içeriğini değiştirir.
• Servis Şekli: Şöbiyetin üzerine eklenen şeker şerbeti, kalori miktarını artırabilir.

Şöbiyet, yüksek kalori içeriği ve şeker oranı nedeniyle, dengeli bir diyetin parçası olarak dikkatli bir şekilde tüketilmesi gereken bir tatlıdır. Özellikle obezite ve diyabet gibi sağlık sorunları bulunan bireylerin, şöbiyet tüketimini sınırlamaları önerilmektedir. Bunun yanı sıra, şöbiyetin içeriğinde bulunan kuruyemişler, sağlıklı yağlar ve protein kaynakları olarak değerlendirilebilir, bu nedenle ölçülü tüketildiğinde bazı besin değerleri açısından fayda sağlayabilir.

1 adet şöbiyet, ortalama 350-400 kalori içermekte olup, zengin bir tatlı deneyimi sunmaktadır. Ancak, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle dikkatli bir şekilde tüketilmesi gereken bir besindir. Şöbiyetin besin değerleri ve kalori miktarı, kullanılan malzemeler ve hazırlama yöntemine göre değişiklik göstermektedir. Bu nedenle, sağlıklı bir beslenme planı içerisinde yer alacaksa, miktarına dikkat edilmesi önemlidir.

Ekstra bilgi olarak, şöbiyetin tarihi Osmanlı dönemine kadar uzanmaktadır ve Türk mutfağının önemli bir parçası olarak kabul edilmektedir. Farklı bölgelerde çeşitli malzemelerle zenginleştirilmiş versiyonları bulunmaktadır.