Elmalı turta besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Elmalı turta, tatlılar arasında yer alan ve özellikle özel günlerde tercih edilen popüler bir lezzettir. İçeriğindeki elma, tarçın gibi malzemelerle zenginleşen bu tatlı, hem lezzet hem de besin değeri açısından dikkat çekmektedir. Besin değerleri ve kalori miktarları, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

08 Haziran 2025

Elmalı Turta: Besin Değerleri ve Kalori Miktarı


Elmalı turta, tatlı ve tuzlu hamur işleri arasında yer alan, içeriğinde elma bulunan lezzetli bir tatlıdır. Genellikle özel günlerde ve kutlamalarda tercih edilen bu tatlı, hem lezzeti hem de besin değerleri açısından dikkat çekici bir üründür. Bu makalede, elmalı turtanın besin değerleri ve kalori miktarları detaylı bir şekilde ele alınacaktır.

Elmalı Turta Nedir?


Elmalı turta, genellikle un, şeker, tereyağı ve elma gibi temel malzemelerle hazırlanan bir tür tatlıdır. Elmalar, genellikle küp şeklinde doğranarak veya rendelenerek hamurun içine yerleştirilir. Ayrıca tarçın, limon suyu ve şeker gibi tatlandırıcılar da eklenerek zenginleştirilir. Elmalı turta, hem sıcak hem de soğuk olarak servis edilebilir, genellikle yanında dondurma veya krema ile sunulmaktadır.

Elmalı Turta Besin Değerleri


Elmalı turtanın besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak ortalama bir dilim elmalı turta (yaklaşık 100 gram) için besin değerleri şu şekildedir:
  • Kalori: 250-300 kcal
  • Karbonhidrat: 35-45 gram
  • Protein: 2-4 gram
  • Yağ: 10-15 gram
  • Lif: 2-3 gram
  • Şeker: 15-20 gram
Bu değerler, elmalı turtanın yapımında kullanılan malzemelerin kalitesine ve oranlarına göre değişiklik gösterebilir. Özellikle, tam buğday ununun kullanılması, lif içeriğini artırarak daha sağlıklı bir alternatif sunmaktadır.

Kalori Miktarı

Elmalı turta, tatlı bir lezzet sunmasına rağmen kalori miktarı açısından dikkatli bir şekilde tüketilmesi gereken bir gıda olarak değerlendirilmelidir. Özellikle şeker ve yağ içeriği, kalori miktarını artıran faktörlerdir. Bir dilim elmalı turta ortalama 250-300 kalori içerirken, bu miktar farklı tariflere ve kullanılan malzemelere bağlı olarak artabilir.

Elmalı Turta ve Sağlık

Elmalı turta, içerdiği elma sayesinde bazı sağlık faydaları da sunmaktadır. Elma, lif kaynağı olmasının yanı sıra vitamin ve mineral açısından zengindir. Özellikle C vitamini, potasyum ve antioksidanlar açısından zengin bir meyvedir. Ancak, elmalı turta tüketiminde aşırıya kaçmamak, yüksek kalorili bir tatlı olduğu için önemlidir.

Sonuç

Elmalı turta, lezzetli bir tatlı olmasının yanı sıra, besin değerleri ve kalori miktarı bakımından da dikkatli bir şekilde tüketilmesi gereken bir üründür. Sağlıklı bir beslenme planında yer alabilmesi için, porsiyon kontrolü yapılmalı ve dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Elmalı turta, özel günlerde ve kutlamalarda keyifle tüketilebilecek bir tatlı olarak, sağlıklı alternatiflerle birlikte sunulduğunda daha faydalı hale gelebilir.

Ekstra Bilgiler

Elmalı turta tarifi, bölgesel farklılıklar gösterse de genel olarak aşağıdaki malzemeleri içermektedir:
  • 2-3 adet elma
  • 1 su bardağı şeker
  • 2 su bardağı un
  • 1/2 su bardağı tereyağı veya margarin
  • 1 yumurta
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
Bu malzemelerle yapılan elmalı turta, hem lezzetli hem de besin değeri yüksek bir tatlı olarak sofralarda yer alabilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?
Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?
Tahin Besin Değeri Kaçtır?
Tahin Besin Değeri Kaçtır?
Kuru Üzüm Besin Değeri ve Kalorisi
Kuru Üzüm Besin Değeri ve Kalorisi
Dana Eti Besin Değeri Kaçtır?
Dana Eti Besin Değeri Kaçtır?
Antrikot Besin Değerleri?
Antrikot Besin Değerleri?
Güncel
Pekmez Besin Değeri Nasıldır?
Pekmez Besin Değeri Nasıldır?
Güncel
Kuru Kayısı Besin Değeri Kaçtır?
Kuru Kayısı Besin Değeri Kaçtır?
Güncel
Gıdaların Besin Değerleri Kaçtır?
Gıdaların Besin Değerleri Kaçtır?
Patlıcan Besin Değeri Kaçtır?
Patlıcan Besin Değeri Kaçtır?
Besin Değerleri Önemi
Besin Değerleri Önemi
Süt Besin Değeri Kaçtır?
Süt Besin Değeri Kaçtır?
Karides Besin Değeri Kaçtır?
Karides Besin Değeri Kaçtır?
Haşlanmış Mısır Besin Değeri ve Kalorisi
Haşlanmış Mısır Besin Değeri ve Kalorisi
Makarna Besin Değeri Kaçtır?
Makarna Besin Değeri Kaçtır?