Bir Adet Trabzon Hurması Besin Değerleri ve Kalori MiktarıTrabzon hurması, özellikle sonbahar ve kış aylarında popüler olan, tatlı ve besleyici bir meyvedir. Bu meyve, zengin vitamin ve mineral içeriği ile sağlığa birçok fayda sağlamaktadır. Trabzon hurmasının besin değerleri, büyüklüğüne ve yetiştiği koşullara göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak bir adet (ortalama 200 gram) Trabzon hurmasının besin değerleri ve kalori miktarı aşağıda detaylandırılmıştır. Besin DeğerleriTrabzon hurmasının besin değerleri, onu sağlıklı bir atıştırmalık haline getirmektedir. İşte 100 gram Trabzon hurması için ortalama besin değerleri:
Kalori MiktarıTrabzon hurmasının kalori miktarı, meyvenin olgunluk seviyesine göre değişiklik gösterebilir. Ortalama olarak, bir adet Trabzon hurması (200 gram) yaklaşık olarak 162 kcal içermektedir. Bu kalori miktarı, günlük kalori alımına katkı sağlarken, aynı zamanda düşük yağ oranı ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Besin Değerlerinin Sağlık Üzerindeki EtkileriTrabzon hurması, birçok sağlık faydası sunan zengin bir besin kaynağıdır. İçeriğindeki vitaminler ve mineraller, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve genel sağlığı desteklemeye yardımcı olabilir. İşte Trabzon hurmasının bazı sağlık etkileri:
SonuçBir adet Trabzon hurması, besin değerleri açısından zengin ve düşük kalorili bir meyve olarak, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini desteklerken, sindirim sağlığına da katkıda bulunur. Ancak, her gıda gibi, Trabzon hurmasının da dengeli bir şekilde tüketilmesi önemlidir. Bu makale, Trabzon hurmasının besin değerleri ve kalori miktarını detaylandırarak, bu meyvenin sağlığa olan faydalarını vurgulamaktadır. Trabzon hurmasını diyetinize dahil etmek, sağlığınızı desteklemek için faydalı bir adım olabilir. |
