100 gr beyaz leblebi besin değerleri ve kalori miktarı nedir?
Beyaz leblebi, yüksek besin değerleri ve dengeli kalori miktarı ile sağlıklı bir atıştırmalıktır. Protein ve lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar, sindirimi destekler. Farklı tariflerde kullanılabilir ve glütensiz bir seçenek sunar. Sağlıklı yaşam tarzına katkı sağlar.
Beyaz leblebi, nohutun kavrulmuş hali olarak bilinen bir atıştırmalıktır ve Türk mutfağında sıklıkla tercih edilmektedir. Besin değeri yüksek olan beyaz leblebi, hem protein hem de lif kaynağı olarak öne çıkmaktadır. Bu makalede, 100 gram beyaz leblebinin besin değerleri ve kalori miktarı detaylı bir şekilde incelenecektir.Besin DeğerleriBeyaz leblebinin besin değerleri, sağlıklı bir diyetin parçası olarak önemli bir yer tutmaktadır. İşte 100 gram beyaz leblebi için besin değerleri:
Kalori MiktarıBeyaz leblebinin kalorisi, diğer atıştırmalıklara göre oldukça dengelidir. 100 gram beyaz leblebi, 364 kalori içermektedir. Bu da onu, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için cazip bir seçenek haline getirmektedir. Ayrıca, protein ve lif oranı yüksek olduğundan, tokluk hissi sağlaması açısından da tercih edilmektedir. Besin Maddelerinin ÖnemiBeyaz leblebi, içerdiği besin maddeleri sayesinde birçok sağlık faydası sunmaktadır. Öne çıkan besin maddeleri ve faydaları şunlardır:
Sonuç100 gram beyaz leblebi, yüksek besin değerleri ve dengeli kalori miktarı ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Protein ve lif açısından zengin olması, onu diyetlerde tercih edilen bir gıda haline getirmektedir. Sağlıklı yaşam tarzı benimsemek isteyen bireyler için beyaz leblebi, çeşitli tariflerde kullanılabilen ve besleyici bir alternatif sunmaktadır. Ekstra BilgilerBeyaz leblebi, farklı şekillerde tüketilebilir; salatalarda, çorbalarda ya da tek başına atıştırmalık olarak kullanılabilir. Ayrıca, çeşitli baharatlarla tatlandırılarak daha lezzetli hale getirilebilir. Bunun yanı sıra, beyaz leblebi glütensiz bir gıda olduğu için, glüten intoleransı olan bireyler için de uygun bir seçenektir. |
